Плоский животик - 1:продолжение!

Итак, акция «Плоский животик» продолжается третий день!
В нее вступили:
1.Толик,
2.Баронессе Ксения,
3.T-jana,
4.6 Chasov Utra,
5.denim,
6.November,
7.public,
8.Алинор,
9.Иришка 3,
10.Сентябрина,
11.Ануфриева Ольга,
12.ХтатьянаХ,
13.Наталья Виноградова
14. Джана
15. Ирина49
16. NNadin
Если что-то не так, поправьте меня, пожалуйста! Только не помидорами...
Ура! Нас уже 15! Ой, уже 16!!! еле успеваю вносить...
Промеры написали несколько человек. Думаю, если кто-то не хочет обнародовать свои промеры, так и не надо — дело добровольное! Главное, чтобы записали себе все эти сантиметры и не потеряли, КУДА записали. (это я больше про себя, у меня бумажки теряются, только шум стоит... точнее, шелест... но вдруг в этом списке есть такая же «родная душа»?) Главное, чтобы у каждой из нас было, с чем сравнить. А написать, на сколько уменьшились объемы, это будет уже просто, правда?

Прошло 3 дня.
Комплекс упражнений тут: http://www.myjulia.ru/post/123011/
Добавления по питанию тут: http://www.myjulia.ru/post/124068/
Каждый день (или через день) я буду писать небольшой отчетик от себя, а вас всех прошу добавлять свои отчетики — будем друг друга поддерживать и... контролировать сами себя.

Итак, мой отчет за прошедшие 2 дня. Ну, и за текущий...
Спорт
Комплекс сделала 2 раза: 3 подхода по 12 упражнений (начальный уровень для подготовленных). Еще сделала тибетскую гимнастику вчера утром. Сегодня просто качаю пресс (50 раз на косые на каждую сторону и 100 раз на прямые), потому что иду вечером на тайбо.
Питание
В первый день не было никакой диеты, кроме того, что в обед муж принес арбуз и я его уплетала вместо ужина.
Второй день (вчера) утром — завтрак чашкой кофе и бутером с сыром, а потом 24 часа (до сегодняшнего завтрака) — только чистая водичка. Кстати, перенесла совершенно нормально.
Сегодня — на завтрак какао и бутер с колбасой (специально взвесила — 15 гр!), обед — гречка запаренная с итальянским томатным соусом, сухие хлебцы. Перекус — кофе и долька горького шоколада. Ужин заменит тренировка и чаек.
Самоощущения
Сегодня в зеркале вижу, что живот "спал" особенно вверху. С трудом поборола искушение схватиться за сантиметр... На весах минус килоха, но после для воды всегда так...

О полезном (ссылки на свои статьи (в дневниках) по теме акции) давайте тоже выкладывать здесь, хорошо?

ВСЕМ — УСПЕХОВ!
ВСЕМ — ОТЛИЧНОГО ВРЕМЕНИ СУТОК!
А еще хочу поблагодарить за поддержку, дельные комментарии Caty_L, Asyasha и за ценные идеи - denim

И САМОЕ БОЛЬШЕ СПАСИБО - НАТАШЕ ВИНОГРАДОВОЙ за ее великолепные статьи по фитнесу!!!

Ваша Джана