Смейтесь на здоровье!

Есть одна знаменитая поговорка: всё, что есть в этой жизни приятного - либо аморально, либо преступно, либо вредит здоровью... Наверное единственное исключение из этого правила - СМЕХ.
Действительно, смех - редкий случай реального совмещения приятного с полезным.
Смеяться любят все: дети и взрослые, старики и студенты, рабочие и бизнесмены, больные и здоровые, чёрные и белые, утром и вечером, летом и зимой. Наибольшими рейтингами, популярностью на телевидении всегда пользуются юмористические программы и кинокомедии, а в народном фольклоре на первом месте неизменно и заслуженно стоят анекдоты.
Так происходит именно из-за того, что от них человек заряжается смехом, приподнимая своё настроение.
Ведь каждый из нас стремится в жизни к счастью, а одна из явных характеристик счастливого человека - весёлое настроение, игривость, смех.
Каждый может вспомнить своё детство.
Его называют счастливым именно из-за того, что жизнь детей наполнена играми, весельем, смехом.
Играя, резвясь от души, дети за день смеются в десятки и даже сотни раз больше и чаще, чем взрослые, как показывают наблюдения учёных.
И не в последнюю очередь именно из-за смеха, который постоянно поддерживает ребёнка в весёлом расположении духа - не бывает детей с отпечатанным навсегда кислым выражением на лице.
Не бывает некрасивых и злых детских лиц - поэтому дети всегда очаровательны...
Врослые же - наоборот: если пряглядеться к их лицам - очень трудно найти по-настоящему светлое, радостное лицо. И чем старше обычно становятся люди - тем более печальны, разочарованы, а иногда даже злы - маски на их лицах. И эти маски люди уже почти не снимают до самой смерти.
Сегодня весь мир находится в страдании, в унынии, в заботах, так что если на улице появляется счастливый, весёлый, игривый человек - на него будут косо смотреть, либо посчитают его слегка сумасшедшим. Как можно быть счастливым в наш век, когда нужно выживать, тяжко трудиться?
Поэтому мы, взрослея, постепенно забываем язык счастья, танец радости, силу смеха... В редкие минуты веселья, любви, игр с детьми, просмотра юмористических программ на наших лицах вновь зажигается огонёк радости и счастья. Редкие минуты или даже секунды...
И в то же время в природе человека остаётся извечный поиск наслаждения, радости.
В конце-концов любой разумный человек понимает, что счастье - это внутреннее состояние сознания. Что счастье невозможно найти во внешних вещах, в погоне за достатком. Достаток хорош сам по себе, как базис, как опора для поддержания жизни. Но достаток не может удовлетворить душу человека.
Это хорошо понимают люди богатые. У любого бедняка есть надежда, что когда он разбогатет - наступит долгожданное счастье. Но состоятельные люди находятся в более отчаянном положении - они на собственном жизненном опыте убеждаются, что для счастья денег мало. Они остро сознают банальную и эфемерную для бедняка пословицу: "За деньги счастья не купишь."
Поэтому в современном обществе всё более остро встаёт проблема дефицита радости, удовлетворённости.
Учёные вплотную занимающиеся этой проблемой пришли к выводу о необходимости создания специальных клубов и программ смехотерапии, где людей снова будут учить счастью и радости.
И в первую очередь - через смех. Кроме душевного комфорта смех несёт с собою ещё и громадный терапевтический и профилактический потенциал. Доказано, что около 75% человеческих болезней в своей глубине зарождаются от душевной неудовлетворённости, он несчастливой, невесёлой жизни.
Начиная от банальных простуд и неврозов - и заканчивая сердечно-сосудистыми заболеваниями и онкологией... Остальные 25% приходится на болезни, вызванные агрессивным воздействием окружающей среды: загрязнение организма, травмы. Смех же, помимо душевного излечения - массирует брюшную полость, вентилирует лёгкие, очищает кровеносные и лимфо-сосуды, оздоравливает сердце, овежает мозг, насыщает всё тело живительным кислородом, повышая общий энергопотенциал, значительно усиливает иммунитет, и даже уничтожает в крови и тканях вредоносные бактерии. Всё это не гипотезы - а достоверно доказанные опытным путём факты, собранные медиками и психологами.
Один простой пример: когда человек достигает определённого пика невроза, нервного напряжения - организм самостоятельно включает расслабляющий, очищающий механизм истерического смеха.
Подобно тому, как во время сильной боли человек может потерять созание, чтобы не терпеть эту боль. Так, в смехе человек снимает нервное напряжение... но это случай крайний, клинический, на грани сумасшествия. Но если человек будет регулярно продолжительно смеяться - у него никогда не наступит такого тяжёлого нервного расстройства.
Он приобретёт иммунитет к неврозам. Такой смех - это профилактика душевных расстройств, депрессий, а за ними и большинства болезней ума и тела...
Можно сделать вывод противоположный материалистической философии: сознание - в огромной степени определяет бытие, а не только наоборот.
Поэтому смеяться больше и чаще - не только полезно, но и крайне необходимо любому человеку, особенно взрослому, отягощенному бременем поддержания семьи и государства.
Но где взять столько времени на смех? Ведь, чтобы очистить психику, этого смеха нужен целый вагон! А у обычного человека нет времени сутками смотреть юмористические передачи, или ходить в цирк и на юморину. К тому же они скоро набьют оскомину, и будет уже отнюдь не смешно.
Так происходит во-первых: из-за того, что такой смех - пассивен. Вы НЕ УЧАСТНИК веселья, но всего лишь пассивный поглощатель чужих шуток и наблюдатель действа. Настоящая радость и веселье, полная удовлетворённость приходит когда смех проникает в человека не только через зрение у слух - но и через остальные органы чувств. Чем больше задействовано всё тело - тем более тотальный, полный эффект радости мы ощущаем.
Не даром на народных празднествах люди танцуют, поют, играют - ведут себя в радости естественно и полноценно, как дети.
Обычно люди смеются очень непродолжительное время, редкие периоды в несколько секунд. Но особенный терапевтический эффект приносит именно продолжительный, беспрерывный смех.
К примеру, если вы десятки раз за день будете подходить к перекладине и по одному-два раза подтягиваться - ваша физическая форма конечно же возрастёт, мышцы укрепяться, но не сильно.
Гораздо полезней одна, но длительная тренировка, когда вы подтягиваетесь на пределе выносливости много раз. Тогда в скорости мышцы ваши значительно окрепнут и увеличатся. Точно так же и со смехом. Поэтому недолгие сеансы смехотерапии невозможно переоценить.
С количественной и качественной стороны они - замена десяткам часов обычных развлечений. Смеясь подолгу вы получите мощьнейший заряд радости, душевного комфорта, оздоровления организма как от многих дней, проведённых в поисках удовольствий...
При регулярном продолжительном смехе любой человек, особенно сильно обусловленный неврозами и депрессиями, быстро почувствует значительные, разительные перемены в самочувствии и самосознании.
Ибо смех глубоко проникает в ум, очищая завалы психического негатива в нашем подсознательном. Наши уже не осознаваемые прошлые обиды и злость - даже десятилетней давности - могут уйти бесследно после глубокой душевной очистки смехом.
Кроме общего оздоровительного эффекта - значительно улучшается цвет лица, подтягивается кожа. Ваше лицо разительно изменит или усилит своё выражение на счастливое, удовлетворённое, очаровательное, притягательное, для окружающих.

777.narod.-geana