Начало строительства собственной личности - день 1

Начинаю — с учета времени:
Сначала мне надо знать, сколько у меня на что уходит:
Сколько — быстро помыть голову и уложить волосы?
Сколько — на принять душ?
Сколько — позавтракать?
Сколько — приготовить еду?
И т.д
Невозможно ведь планировать, если я не знаю, сколько у меня уходит на обычные дела...
Итак...
Сегодня делала хронометраж... примерно каждые 15 минут. Во второй половине дня.
Мне помогал сотовый с таймером. Сама бы ни за что не смогла уследить эти 15 минут!
И знаете — самое странное — то они мне казались длинными... то просто ужасно короткими!
Вывод: чувства времени я лишена начисто! Пока.

Сразу выяснила, каким образом я сбегаю от более сложной работы: иду варить кофе!
Вывод: количество кофе сокращаю. И для здоровья полезно... И для дела. Так что — целых 2 причины.
Начинают «чесаться руки» переключиться на Джулию... один раз разрешила — в награду за сделанную часть работы.

Увидела, какую прорву времени я трачу в пустоту...
ДЕВОЧКИ, Я В УЖАСЕ!
Нет, я не буду сразу себе «закручивать гайки», отвыкнуть от режима «бытовое неосознанное» сразу будет не легко — но работы... мамочки... непочатый край.

Николай Козлов, отличный психолог, в книге дал прекрасный совет: отмечать дела при хронометраже БЕЗ эмоциональных оценок. Сперва было трудно, т.к. первым делом хотелось надавать себе подзатыльников... я же трачу в никуда свою жизнь! Потом наоборот, ОЧЕНЬ помогло.

Вечером пришел муж и пошли погулять и заодно посмотреть мебель и покрытие на пол... полтора часа активной ходьбы, между витрин я летала «на бреющем полете» - несмотря на некоторые недомогания, немного спорта все же получилось.

Итоги дня
1.Хронометраж это тоже подвиг....
2.Я на него в принципе способна, что уже радует.
3. Выставила несмотря на внутреннее сопротивления фотки себя и дочки в конкурсе... и даже... собственную фотку в конкурс засунула, хрен с ней...

ДЕВОЧКИ! СПАСИБО ВАМ ЗА ПОДДЕРЖКУ. Мне было... неуютно, пока вы не накидали таких добрых комментариев... Сейчас уже хорошо. Пиарить не хочу, поэтому ссылок больше не вставляю.

План на завтра
1.Хренометраж с утра до работы.
2.Если получится, хренометраж работы — до обеда.
3.Бодрое утро: не валяться! В остальном я выполняю все рекомендации Козлова: уже не помню, сколько лет обливаюсь, явно больше 16-ти. Зарядку хоть минимальную тоже обычно делаю... правда, иногда эта зарядка называется «потягуши во всех направлениях», но упражнения на пресс присутствуют...
4.Сделать дыхательные упражнения из «сталкинга»
5.Спланировать дела на день — но не заморачиваться, если что не успею.
6.И вечером пишем вместе с мужем — дневник достоинств, журнал успехов и продолжаем книгу Мечты...
7.Лечь спать не позднее 23.00