Похудение. С самого начала.

Самое интересное в том, что диета и всякие планы питания в процессе похудения занимают самое последнее место. Первое место занимает ЦЕЛЬ и как следствие мотивация. Без мотивации и цели никакая супер-пуперская методика не даст результата. А при правильном выборе цели и мотивация будет высокая и самая простая схема питания принесёт фантастический результат.

Итак. Цель похудения. Избавиться от лишнего веса? Убрать жир с пуза? А может быть что-то ещё?

Меня самого как-то на форуме спросили:"Фёдор, а ты чо сам-то взялся?"

И в самом деле, фигли рассказывать что-то на отвлечённую тему? Я сам взялся за похудение потому что однажды утром 18 ноября 2007 года увидев себя в зеркале понял, что так больше может продолжаться. 107 кг вес, 103 сам пузо, и это при 173 см роста. Это был первый толчок. Потом мне пришла в голову мысль начать вести дневник, вначале оффлайновый, но со временем перевести его в онлайн (что я собственно и сотворил где-то месяц назад - dietlog.ru - моё творение, велкам как говорится).

Потом, моей жене сделали операцию и удалили желчный пузырь. И ей срочно пришлось реально менять свой рацион питания - все варёное-парёное, ничего жирного острого... Вобщем по мне так классная диета... Но если ты на неё настроен.

Вот ещё один повод продолжать диету - поддержать родного и близкого человека, помочь ей, чтобы она смогла поверить что может поменять свои привычки питания... вот уже 3! СИЛЬНЫХ лично для меня стимула - хочу выглядеть хорошо, хочу раскрутить блог, хочу быть примером для жены и ориентиром для неё (ну и конечно опорой и поддержкой)...

Что ещё? Вот возникла мысль ещё здесь вести рубрику (чай потенциально 15000 читательниц), а там глядишь книгу может напишу, а также, если повезёт и частную практику начну вести... за денюжку... Вот уже 6! реально мощных для меня поводов похудеть и удержать достигнутый результат.

Это я к чему? К тому, что если хотите похудеть - возьмите листок бумаги и напишите ВСЁ, что в голову придёт ради чего вы хотите похудеть... Не думайте, просто пишите, чем больше тем лучше... а когда фантазия исчерпается - попросите других помочь вам продолжить этот список... Когда он будет достаточно внушительным (ну листа на 2-3, а можно и больше) - выберите из этого самое сильное ЛИЧНО для вас! Вот вам и будет куча ситимулов и целей.

Если тут кто читает меня - отписывайте в комментариях свои собственные списки этих самых стимулов для вас... пусть даже они кажутся бредовыми на первый взгляд...

Разберёмся вместе, что тут "тема", а что "отстой" ;)