Повышайте самооценку!

Из интернета...

В нашем обществе по каким-то странным, непонятным мне причинам считается, что болеть и страдать - это естественно и вполне нормально. Недавно услышала утверждение, что мол «ты жив, если каждый день у тебя что-то болит, но каждый день что-то разное». Представляете? Меня такой подход к себе и к жизни привёл в состояние шока! Я посмотрела в очередной раз по сторонам и обратила внимание на пугающую тенденцию...

Как мало людей практикуют здоровый образ жизни и как много людей любят жаловаться на жизнь и здоровье!

Часто можно услышать, как многие буквально хвастаются тем, у кого из них проблемы «круче» (проблема в жизни, медицинский диагноз, болезнь).

Что – то типа: «Вы себе не представляете, у меня случилось ТАКОЕ!». В ответ: «Да уж представляю, у меня ещё хуже было, ещё и не такое»! И понеслось, давай перебирать, кому тяжелее было, кто сильнее заболел, и как потом «героически» справлялся с проблемами и как они выкарабкивались.

Ещё регулярно бывает, что произошло что-то плохое (по мнению человека), и он стремится поделиться с ближним, надо срочно рассказать друзьям и знакомым. Как будто болезни или неприятности – это самые яркие моменты в жизни у людей, как если бы больше ничего интересного с ними не было, и рассказать больше не о чем?!

Да поймите же, нет никакого геройства в том, чтобы болеть и страдать! Другое дело, если бы люди гордились тем, как у них устроен здоровый образ жизни, как они смогли обрести уверенность в себе и стать счастливыми, жить в гармонии с собой и окружающим миром. Что живут в достатке, что счастливы в личной жизни, развивают свои способности и таланты.

Так нет же, хочется им пересказывать друг другу всякие «ужасы», «проблемы», трудности, которые были в их жизни. В результате «накручивают» себя и собеседников и уже все вместе дружно углубляются в вере, что жить «тяжело, страшно, мучительно, трудно, и что отсутствие радости – это норма».

В том числе, любят ещё и штамповать жизнь и окружающих людей. Например: «все нормальные мужики перевелись», «нет жизни в этой жизни», «абсолютно здоровых людей не бывает», «ужасно, как моя жизнь», «не мы такие, жизнь такая» и т.д.

Почему так происходит? Вот несколько стандартных причин:

1. Заниженная самооценка, отсутствие уверенности в себе и как следствие, нехватка внимания окружающих людей.

Что происходит, когда мы болеем? Нас жалеют, за нами ухаживают, «кормят с ложечки», приносят, уносят что-то, нам часто звонят и спрашивают, как дела, к нам приходят навестить, приносят гостинцы и т.д. Мы думаем, что когда мы болеем, к нам проявляют больше внимания! С одной стороны, конечно же так, а вот с другой – странное какое-то внимание получается. Оно вам надо, именно ТАКОЕ внимание?

Или, если у нас проблема, нас обидели (опять же, на наш взгляд), многие тут же начинают рассказать об этом родным, знакомым. В общем, всем, кто ещё готов нас выслушивать. После наших «душещипательных» историй мы получаем в ответ порцию жалости и внимания, нас начинают жалеть, расспрашивать, «поддерживать», советовать, потом ещё перезванивают и спрашивают: «Как ты? Всё ли у тебя хорошо? Не нужна ли помощь?»

2. Желание быть «особенным», получать привилегии. Опять же, все от отсутствия уверенности в себе, от заниженной самооценки. К своему удивлению я не раз замечала ситуации в магазине, в поликлинике, в транспорте, когда люди «выставляют» свои «недуги» только лишь для того, чтобы получить льготы, лучшее обращение, пройти без очереди, получить место. Часто слышу, как люди говорят о своих болезнях, и понимаю, что они пытаются таким странным образом добиться уважения к себе!

3. Чужие программы. Если часто общаться или находиться в одной компании с людьми, недовольными жизнью, постоянно жалующимися на своё здоровье, «выпячивающими» свои трудности, можно невольно начать перенимать их стиль общения, привычки, манеру говорить, а то и мыслить! И вот вы уже сами того не заметив, начинаете жаловаться, делиться своими «вечными» проблемами, перемалывать тяжести и сложности жизни.

Но при этом Вы хотите, но не знаете, как стать счастливой?

Вы не знаете, как изменить себя и изменить свою жизнь?

Вы хотите Радости от общения, Уважения и Любви?

Вы хотите стать уверенным в себе человеком и вести здоровый образ жизни?

В этом случае запомните одно – прекратите жаловаться и «страдать», престаньте вызывать жалость по отношению к себе!

Если вы искренне хотите здоровья и красоты, счастливой, успешной и процветающей жизни, тогда давайте подробнее разберёмся в вышеизложенных причинах и поймём, что нужно для этого делать!

1. Заниженная самооценка, отсутствие уверенности в себе и как следствие, нехватка внимания окружающих людей.

Вначале давайте определимся с тем, что значит «не рассказывать другим людям о своих проблемах». Это не значит, что надо совсем молчать и никогда, никого не просить о помощи. Не поймите меня превратно, выше я писала о «профессиональных жалобщиках». Но, бывают ситуации, когда помощь близких необходима. Или когда хорошо знающие вас люди, с опытом успешной и счастливой жизни, могут дать конструктивный совет и оказать какую-то посильную для них помощь и поддержку. Но обращаться необходимо только в том случае, если вы действительно хотите что-то поменять в себе и после обсуждения и получения совета или рекомендации начнете что-то изменять в своей жизни, менять себя и свое мышление. А то у «профессиональных просителей советов» часто бывает, он попросит совет или помощь, человек ему что-то расскажет, поделится своим опытом … и всё. Просителю только и нужно было, чтобы получить у другого энергию, а ничего менять в своей жизни он на самом деле и не собирался.

Прислушайтесь к себе, ответьте себе честно, может быть, вы тоже иногда ведёте себя так? Может, вы иногда используете свои трудности в качестве повода для привлечения внимания к себе и для получения энергии других людей? Грубо говоря, вам не хватает уверенности в себе, а значит и своей собственной энергии, вот и начинаете вы вампирить.

Периодически многие люди время от времени ведут себя так, пусть и не осознанно. Главное честно признаться себе, если такое бывает и с вами. Потом стоит задуматься: «Чего я хочу? Я хочу искренней, истинной любви, уважения, внимания к себе? Но жалость ко мне – это совсем другое чувство! В основе адекватного внимания, любви и уважения не может лежать жалость к человеку, который вечно болеет, страдает и мучается!»

Здесь важно осознать причину, понять, что видимо у вас есть проблемы с самооценкой. Возможно есть подсознательные мысли, что нормальным путём вы не получите много внимания и заботы. Может в вас есть мысли о том, что вас невозможно любить и уважать просто потому, что вы такая, какая вы есть! Тогда подсознание будет искать обходные пути, для получения внимания. Вы или вечно будете стремиться быть лучшей во всём (до неадекватного перфекционизма), или будете вечно болеть и попадать в сложные жизненные ситуации, в которых вам нужна будет помощь и забота. А может сразу и то и другое!

Так давайте же честно признаемся себе, что нам не хватает внимания, что самооценка у нас занижена. А потом начнём учиться любить себя и уважать, осознавать, что мы прекрасны уже такие, какие мы есть. Понимать, что в нас так много прекрасного, и мы заслуживаем любви, уважения, внимания без каких-то особых условий! (Про повышение самооценки есть полезные статьи на нашем сайте. Рекомендую почитать "Как Полюбить Себя И Стать Уверенным Человеком Или ваш Дневник Успеха")

2. Желание быть «особенным», получать привилегии. Опять же, все от отсутствия уверенности в себе, от заниженной самооценки. Как не прискорбно, в нашем обществе «мученичество» возведено чуть ли не в культ! Для примера, в моём городе есть больница с названием «Больница Святого Великомученика Георгия». Но, сами подумайте, без общепринятых шаблонов, ведь совершенно нелогично и противоестественно то, что в страдании есть что-то великое, возвышенное! Почему у нас не прославляют с той же силой Успешность, Жизнерадостность, Здоровье и Здоровый образ жизни?

Есть довольно много людей, которые считают, что быть счастливыми, здоровыми, успешными – это непосильный труд, нечто недоступное. Многим недостаёт собранности и внутренней силы, уверенности, чтобы достичь успеха, счастья и здоровья. Они хотят преуспеть в чём-то, выделиться, и свои болезни и «жизненные трудности» делают своими особенностями, а преодоление «невероятных проблем» - огромной заслугой!

Думаю, есть чем гордиться например в ситуации, когда человек родился в сложных, неблагоприятных условиях, но знал, чего хочет, постоянно развивался, формировал свою жизнь, стремился к успеху, и в результате добился благополучия, спокойной, счастливой жизни.

Но в целом, если вы заболели или у вас «проблемы» в жизни – тут нет никакой заслуги, это означает, что вы что-то делаете не так! Если уж сложилась нехорошая ситуация, то используйте её как сигнал о недоработке, недосмотре с вашей стороны! Задумайтесь:

- Что я делаю не так?

- Может, я плохо забочусь о своём здоровье?

- Может, я веду недостаточно здоровый образ жизни?

- Ем в меру полезную пищу, пью, курю, недосыпаю?

- Может, мне стоит заняться спортом?

- Или нужно изменить образ жизни, больше отдыхать? Может я нерационально, неэффективно мыслю и действую?

3. Чужие программы. Так уж случается, что мы можем неосознанно перенимать образ мышления и привычки других людей, часто общаясь с ними или находясь долго в одном пространстве (например, дома от родственников, на работе, в одном офисе, от соседей и т.д.).

Важно быть внимательными к себе и замечать это негативное влияние, если оно есть. Видеть, когда к вам в голову просачиваются чужие негативные мысли, когда вы начинаете реагировать, говорить и мыслить в несвойственной вам манере (речь исключительно о негативных проявлениях).

Если вам ни с того ни с сего «вдруг» захотелось пожаловаться, если мир стал закрашиваться серыми, угрюмыми тонами, тогда стоит задуматься о причинах и осмотреться по сторонам. Возможно, в вашем окружении есть люди, которым свойственно много и красочно говорить о своих проблемах, жаловаться, ругать жизнь, перебирать свои трудности. Срочно убегайте от таких людей! Бесполезно пытаться «не слышать» их жалобы, все равно они проникают в вас понемногу. Если убежать от них в ближайшее время нет возможности, но хотя бы не поддерживайте разговоры о несправедливости жизни, о недугах и несчастьях. Не давайте этому пробраться в ваши мысли. Постарайтесь меньше «помогать» и «поддерживать» тех, для кого страдать и жаловаться – это норма жизни. Не давайте энергию негативным образам. Постарайтесь минимизировать общение с вышеописанными людьми, а если возможно, то и прекратить! Зачем вам неэффективные, негативные образы? Концентрируйтесь только на положительных, прекрасных мыслях, окружайте себя образами счастья, достатка, успеха, а также позитивно мыслящими, жизнерадостными людьми!

Важно! Вы притягиваете в свою жизнь то, на чём концентрируете своё внимание! Поэтому постарайтесь уделять внимание здоровому образу жизни, красоте и здоровью, а не болезням. Уделяйте внимание тому, как стать счастливой и изменить себя, а не проблемам. Концентрируйте мысли на том, как обрести уверенность в себе, как повысить самооценку и как стать счастливой женщиной! Концентрируйте свои мысли на позитиве и радости жизни и разговаривайте об этом со своими близкими, друзьями, знакомыми! Несите в себе радость и свет!

Думайте о счастье и радости, говорите об успехах и прекрасных впечатлениях, живите в достатке и любви, будьте здоровы и жизнерадостны!
Автор: Ольга Шеина