Кефирные секреты

Уверена, что практически каждая женщина знает, что для того чтобы быть стройной и красивой, нужно, как минимум, иметь постоянно в ходильнике пакет свежего маложирного кефира. Почему? Потому что в кефире есть различные микроорганизмы, которые благополучно влияют на желудочно-кишечный тракт . Но самое главное свойство кефира –низкие калории( если он не жирный ) ,а также мочегонное свойство. Вот поэтому мы , когда хотим избавиться от лишних килограммов, прибегаем к помощи кефира.

Вот несколько диет, которые реально помогают сбросить пару кило .,за короткий промежуток времени( от 3 до 7 дней )

Диета № 1

Это диета очень радикальная : 1-1,5 л свежего кефира без сахара выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени. Продолжительность диеты - три дня. И смотрим на весы…

Диета № 2

Можно два-три раза в неделю устраивать кефирно- фруктовые разгрузочные дни: питаться исключительно обезжиренным кефиром, фруктами и овощами. При этом кефира нужно не менее 1,5-2 л, а фруктов и овощей столько, сколь потребуется, чтобы ощутить сытость.

Диета № 3

При такой диете все блюда надо готовить и есть без сахара и соли:

1-й день - пять вареных картофелин и 1,5 л кефира;

2-й день - 100 г вареной курятины и те же 1,5 л кефира;

3-й день - 100 г отварного мяса плюс 1,5 л кефира;

4-й день - 100 г вареной рыбы и опять же кефир 1,5 л;

5-й день - фрукты и овощи (кроме калорийных бананов и винограда) и 1,5 л кефира;

6-й день - только кефир;

7-й день - минеральная вода(подходящая для ВАС!)
.

А теперь о кефире, как о средстве –помощнике по уходу за кожей.

Во-первых, кефир хорошо отбеливает кожу. А во-вторых, хорошо подсушивает прыщики . Кефир надо просто нанести на лицо минут на 10-15, а затем смыть прохладной водой. Для жирной кожи хорошо в кефир добавить немного творога.


Я решила с понедельника посидеть на диете № 3—приглашение на свадьбу стало стимулом к этому!!!