 
|
|
Рубрики статей:
Отношения и психология (3388)
Красота и стиль (977)
Мода (900)
Здоровье и фитнес (1252)
Дети (957)
Работа и карьера (689)
Рецепты и кулинария (2325)
Путешествия по миру (969)
Золотой фонд myJulia (27)
Сад, огород и дача (182)
Рукоделие (615)
Художественное творчество (12277)
Астрология и магия (414)
Хозяйство (441)
Культура (1041)
Разное (2405)
Материалы от компаний (2410)
  Люди обсуждают:ТестПопулярные тэги:Наши рассылки:
|
здоровье оно одно
Я сегодня в ударе, пишу…писатель нашлась, это с радости, что завтра работаем.
Есть неприятная особенность наших внутренних органов – опускаться. Может проявиться у кого как, у кого желудок, у кого почки, у кого матка опускаются. Я столкнулась с опущением правой почки. Вещь до того неприятная, если ещё прибавить ношение бандажа.. В нашей больнице «обрадовали»: «Приходи, подошьем почку, пока импортные нитки есть!». Нормально, правда, как пуговицу пришить! Сижу в больнице, реву, рядом со смой сидела бабушка – старушка и слово за слово , она мне посоветовала; «становись, дочка на колени и отбивай земные поклоны». Я попробовала, стала на стоя коленках отбивать земные поклоны, доходило до 100 раз в день. На УЗИ проверяюсь каждый год, только не в нашей поликлинике, почка поднялась, хотя и «висит» ниже положенного уровня, но болей не стало и я её не чувствую. А сейчас в связи с «климатическими изменениями на 4 года поправилась на 1 кг, талия пополнела и всё нормально». Всё это к чему, кто худеть собрался, особенно резко сбрасывать вес, 30 раз подумайте!!! Всего доброго! 
Рейтинг: +11 Отправить другуСсылка и анонс этого материала будут отправлены вашему другу по электронной почте. |
|
© 2008-2024, myJulia.ru, проект группы «МедиаФорт»
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на http://www.myJulia.ru/
Руководитель проекта: Джанетта Каменецкая aka Skarlet — info@myjulia.ru Директор по спецпроектам: Марина Тумовская По общим и административным вопросам обращайтесь ivlim@ivlim.ru Вопросы создания и продвижения сайтов — design@ivlim.ru Реклама на сайте - info@mediafort.ru 
|
|
Комментарии:
Опущение почек (Нефроптоз) - патологическое состояние, при котором почка имеет большую, чем в норме, подвижность. В норме почка может двигаться по вертикали на 1-2 см.
При нефроптозе почка из поясничной области может смещаться в живот и таз, при этом она может как возвращаться на свое обычное место, так и не возвращаться туда.
У женщин нефроптоз бывает чаще, чем у мужчин.
Основными причинами опущения почек являются:
1.Резкое похудание за короткий промежуток времени
2.После беременности и родов
3.Травма поясничной области или области живота.
После беременности или резкого похудания нефроптоз чаще развивается с правой стороны, чем с левой.
На ранних стадиях, когда почка возвращается в исходное положение периодически сама, возможно консервативное лечение опущения почки.Для этого нужно делать комплекс физических упражнений, призванных укрепить мышцы брюшного пресса. Собственно, что Вы невольно и делали, отбивая поклоны. Если нефроптоз развился в результате похудания, то необходимо достаточное питание для того, чтобы набрать потерянный вес. А так же необходимо ношение специального бандажа (он одевается на живот утром на глубоком выдохе, и снимается вечером)
И я с Вами совершенно согласна, что нужно очень хорошо подумать, прежде чем начинать эпопею с похудениями, тем более быстрыми.
Вот комплекс упражнений, которыми следует заниматься пациентам, страдающим нефроптозом, по 20-30 минут ежедневно, лучше в утренние часы:
1. Лежа на спине, слегка согнув ноги в коленях, надуть живот во время вдоха, задержать дыхание и втянуть во время выдоха. Повторить 5-10 раз.
2. Исходное положение - прежнее. На вдох - поднять вытянутые ноги вертикально вверх, на выдох - вернуть ноги в исходное положение. Повторить упражнение 5-10 раз.
3. Лежа на спине, поднять ноги, колени вместе. Ноги развести - вдох, ноги скрестить - выдох. Повторить 5-10 раз.
4. Исходное положение - на спине с валиком под поясницей высотой 10-15 см (возможна сложенная подушка). На вдох - согнуть правую ногу, на выдох - вернуть ногу в исходное положение. На вдох - согнуть левую ногу, на выдох - в исходное положение. Повторить несколько раз.
5. Исходное положение - на спине с валиком под поясницей. На вдох - поднять правую ногу вверх, на выдох - вернуть ногу в исходное положение. На вдох - поднять левую ногу вверх, на выдох - вернуть ногу в исходное положение. Повторить несколько раз.
Делайте упражнения. Берегите себя и будьте здоровы!
Для тех кому это нужно и интересно. Существует методика "Пять шагов к здоровым почкам", это целый комплекс мероприятий позволяющий излечить и и предотвратить очень многие заболевания почек. Так как прямые ссылки на сайте запрещены, то введите в поиск, в поле запроса - "Программа "Пять шагов к здоровым почкам". Вы попадёте туда куда нужно. Разработчик методики Осипов Владимир, профессиональный инструктор по оздоровительным технологиям.
Спасибо ещё раз.
Всего доброго!!!!
Всего доброго!
Всег доброго!!
Оставить свой комментарий