Если у вас настроение на нуле, вас одолевают какие-либо сомнения, если не хочется заниматься ничем, вы можете провести сеанс расслабления (медитацию).

Вы можете этот сеанс наговорить сами и  записать на кассету, диск, подобрав тихую спокойную музыку.
 
Вы устроились удобно, звучит спокойная прекрасная музыка и вы, расслабляясь и успокаиваясь, проводите сеанс.
Мышцы лица расслаблены, охлаждены, вы отдыхаете… мышцы рук ослаблены, расслаблены, охлаждены, приятный покой… мышцы ног приятно расслаблены, расслаблены, охлаждены  хорошее спокойное расслабление… спокойное состояние… всё тело расслаблено, полный покой… весь организм отдыхает, хорошим восстановительным отдыхом…  Отдыхает весь организм, нервы, мышцы, полноценный хороший отдых… и прохлада…Вы расслабляетесь с каждым выдохом всё больше и больше. Вы успокаиваетесь с каждым выдохом всё больше и больше…
 
Представьте, что вы сидите на берегу глубокого и чистого горного озера. Вода кажется серебристой в глубине этого чудесного озера. Вам известно, что на дне этого озера лежит Талисман Удачи. Который приносит человеку, обладающему этим Талисманом Удачи, счастье, успех, радость побед, насыщенную чудесными событиями и полную радости жизнь. Но вы не можете разглядеть этот Талисман. Все, что вы видите, когда смотрите в озеро, — это ваше отражение. Только человек с чистой душой и прекрасными помыслами может обладать этим Талисманом Удачи.
 
Он будет всегда невидим для человека, проявляющего в жизни необоснованное упрямство, которое ему в первую очередь и вредит. Он будет недоступен для человека, который проявляет такие чувства и качества натуры, как зависть, ханжество, жадность, слабость, неуверенность, скупость, ревность, нежелание менять свои мысли и поведение, свое отношение к окружающему миру, окружающим людям и в первую очередь к себе.
 
Но если человек искренне пожелает измениться и увидит в себе все те черты, которые он не любил в других, но не желал разглядеть в себе, если человек изменится и увидит себя таким, какой он есть, полюбит себя и очистится от негативных эмоций и энергий, откроет свое сердце любви, свою душу — доброте, и будет излучать в окружающий мир вибрации положительных энергий и мыслей, то тогда свершится чудо, и вы увидите свой Талисман Удачи, который принесет вам счастье, любовь, благополучие… все блага жизни.
 
Вы сидите на берегу Волшебного озера и начинаете понимать. Что вы желаете избавиться от всего не нужного вам и мешающего жить. Вы представляете себя радостным и сильным человеком. Вы просите прощения у себя, любимых и неповторимых. Вы просите прощения у всех, кого когда-либо обидели, и прощаете всех, кто обидел когда-либо вас. Вы понимаете, что наша планета Земля насколько Сильна и Велика, настолько и хрупка и беззащитна. Она нуждается в нашей поддержке и любви, всех нас кого она окружает заботой и благами жизни.
 
Вы посылаете потоки любви, нашей замечательной планете, вы наполняете своё сердце любовью и добротой. Вы чувствуете, как вам становится легче дышать, и ощущение свежести вокруг вас появилось. Вы поняли, что самой главной преградой для своего счастья были вы сами. И в этот самый момент вы видите великолепный талисман Удачи. И понимаете, что в человеке все изначально присутствует и горе и радость, и печаль и веселье, и нужда и процветание.
 
И от человека зависит, от его выбора, что он выберет, чем он будет пользоваться и какие условия жизни себе создаст этим выбором. Вы улыбаетесь и посылаете потоки любви и радости окружающему миру, Творцу нашему Создателю, вы посылаете потоки любви и нежности нашей великолепной планете Земля, Вселенной, Мирозданию.
 
И обещаете себе и этому миру, в котором живете, что будете с любовью относиться к окружающему миру, к себе, к окружающим людям. Не богатство делает человека счастливым, человека делает счастливым его мудрость, мудрое отношение к жизни. И вы понимаете, что, создавая себе благополучную жизнь, привлекая к себе богатство, вы всегда будите помнить о том, что и душа человека должна быть богатой, и, обладая деньгами, человек должен еще и добротой и милосердием обладать.
 
А теперь представьте, что вы сидите за столом, зажгли желтую свечу и неотрывно смотрите на пламя свечи. Вы обращаетесь к Духу Огня и просите его помочь вам. Вы просите сжечь все ваши тревоги, препятствия, неприятности. И видите, как огонь свечи выжигает все негативное и плохое в вашей душе, все недостатки, память о невзгодах, обиды, страхи и сомнения. Все то, от чего вы с радостью избавляетесь.
 
Представьте, что вы наполняетесь чистой, золотистой Энергией Солнца. Вы наполняетесь энергией радости. Вы отчетливо ощущаете, что отныне в вашем внутреннем мире нет места злу, стрессу и отчаянию, потому что в вашем сердце живет радость, ваша душа излучает доброту, а все ваше существо наполнено солнечной энергией созидания и благополучия.
 
Почувствуйте, как каждый вдох наполняет вас солнечным золотистым сиянием. А каждый выдох уносит прочь все темные и горькие мысли, печаль, неудачи, все мешающее быть счастливым и благополучным человеком. Вас охватывает чувство восторга и радости. Вам хочется кружиться в танце счастья и громко кричать о том, что вы счастливы. Вам хорошо и уютно в этом мире.
 
Вы себя чувствуете прекрасно. Вы уверенный в себе и энергичный человек. Вы смогли отказаться от страха, гнева, обид, мести и не нужных страданий. Теперь вы обрели власть над собой, и чтобы вы не задумали – это в ваших силах. Вас ждёт полный успех, и вы всегда будете радоваться своим успехам. Вы с каждым днём будете чувствовать себя всё лучше и уверенней. Вы прекрасны. От вас исходят волны благотворной энергии. Вы ощущаете прилив жизненных сил. Вы знаете себе цену и гордитесь собой. Теперь вы знаете, что вы хотите и получаете это от жизни.  
 
Вы отдохнули, чувствуете себя прекрасно, полностью освежённым бодрым, подвижным, энергичным и уверенным в себе человеком. Вы чувствуете себя превосходно. Во всём теле приятная лёгкость. Голова отдохнувшая, ясная. Вы совершенно спокойны и собраны. Уходит чувство тяжести и расслабленности из ваших ног, туловища, рук. Организм набирает сил. Мышцы обретают лёгкость и упругость.
 
Дышите глубже, активнее. Самочувствие прекрасное, бодрое. Вы полны энергии. Вам хорошо. Вы счастливы.
 
Вы избавились оттого, что вам мешало. Вы счастливы. А для того, чтобы закрепить состояние уверенности в своих силах, в себе, повторяйте словесные коды, излучающие энергию благополучия, счастья, процветания, любви к себе и окружающему вас миру.
 
Я позволяю богатству проникать в каждую клетку моего тела.
Я постепенно развиваю и увеличиваю приток богатства в мою жизнь.
Я притягиваю все возможные блага и счастье. Я открыта для восприятия успеха.