В овощах и фруктах – молодость и красота (1 часть)

Красота – удел всех женщин на Земле. А желание женщины быть прекрасной и вечно молодой так же естественно, как радуга после дождя или как весна после зимы. Увы! Расцвести за одну ночь, как это произошло с булгаковской Маргаритой после баночки с чудодейственным кремом, - такое возможно только в мистических романах. А в реальной жизни красота требует постоянного, рутинного ухода за собой с помощью разных косметических средств.

Скрабы, пенки для умывания, тоники и прочие-прочие вещицы – о них и слышать не слыхивали наши бабушки, прабабушки, пра-пра…, зато всегда выглядели великолепно, молодо и свежо. Потому что черпали красоту в природе. Природа до сих пор является неисчерпаемым источником молодости, энергии и красоты. Источником, который еще предстоит оценить по достоинству.

Так что убираем в ванной с полочки косметические средства и впускаем в свой дом овощи и фрукты для ухода за собой. Ведь они не только вкусны, но еще и полезны.

Ухаживаем за кожей лица, шеи, рук

Красота и молодость – внутри нас, - рассказывает врач-эндокринолог УЗ «Городского эндокринологического диспансера» Вероника Лукашевич. - Если нарушен внутренний баланс организма, имеются хронические заболевания, то и кожа не может быть в идеальном состоянии.

К сожалению, кожа постоянно под прицелом опасных для нее свободных радикалов, ультрафиолетового облучения и обезвоживания, которые приводят к ее преждевременному старению.

Увы! Процесс старения невозможно остановить, зато можно поубавить его темпы. Например, томаты и зеленые салаты – продукты, препятствующие окислению, они и «притормаживают» старение кожи и всего организма в целом, заодно укрепляют иммунную систему.

- Морковь, тыква и другие оранжевые овощи и фрукты – это источник бета-каротина, который позже превращается в витамин А, - комментирует врач. – Он в свою очередь необходим для здоровой кожи, без него кожа становится грубой и сухой. К тому же, содержащиеся в оранжевых плодах каротиноиды защищают кожу от вредного воздействия солнца и препятствуют образованию морщин.

Так что маски для лица, шеи и рук из моркови, тыквы, манго и других оранжевых плодов можно применять после того, как ваше личико потомится на солнышке. Чрезвычайно полезны маски из помидоров.

- Помидоры, арбуз, красный острый перец, гуава и грейпфрут, яблоки содержат природные антиоксиданты, - рассказывает врач-эндокринолог Вероника Лукашевич, - а они помогают оживить увядшую кожу, замедляют процесс ее старения.

Красные овощи и фрукты за свой страстный окрас должны сказать «спасибо» пигменту ликопену. Мы должны быть признательны ликопену за то, что он предотвращает развитие рака кожи.

Картофель, тыква, капуста, горох, семена подсолнечника богаты витаминами группы В, которые способствуют сохранению влаги в коже, а именно благодаря этому восстанавливаются кожные ткани, заживают воспаления, проходят высыпания и трещинки на лице, шее и руках.

Своей эластичностью кожа обязана витамину С, который в изобилии содержат зелень петрушки и укропа, картофель, капуста, сладкий перец зеленый и красный, морская капуста. Обогатят вашу кожу витамином С маски из киви, цитрусовых, земляники, смородины красной и черной, облепихи.

- Самый опасный враг нашей кожи – это солнце, ветер и мороз, которые высушивают ее, - рассказывает эндокринолог Вероника Лукашевич. - Лишают жидкости нашу кожу напитки с ароматизаторами, красителями и консервантами. Алкоголь – один из злейших врагов кожи, который не только ее обезвоживает, но и лишает эластичности.

Все просто: чтобы сохранить молодость и свежесть своей кожи не нужно яблочки «молодильные» по всему свету искать, а просто-напросто отказаться от алкоголя и вредных напитков.

Многие девушки и женщины любят проводить следующую процедуру: нагреют водички в кастрюле, заварят травушку-муравушку в крутом кипятке, накроют голову полотенцем и парят личико. А потом с жадностью у зеркала давят прыщи на распухшем лице. Милые, это очень вредно для кожи.

- Ни в коем случае кожу нельзя парить и давить, - рассказывает Вероника Лукашевич. – У кожных капилляров нет мышечного аппарата, и после насильственного расширения они не сузятся. А в травмированные капилляры может попасть инфекция.

Собираетесь порадовать свою кожу природной маской из ягод, овощей или фруктов, обязательно сначала очистите кожу. Наносить природную маску на неочищенную кожу – все равно, что мазать стекло.

Представьте: целый день вы провели в городе, на коже остается невидимый слой городской пыли, паров бензина. «Даже если вы целый день провели в квартире, - добавляет эндокринолог, - обязательно очищайте кожу. Потому что более всего она страдает от собственных выделений - жира, пота, остатков макияжа и, главное, от отмерших клеток, которые делают цвет лица тусклым».

Вот такие простые истины. Азы ухода за кожей схвачены, остается теперь покорять мужские сердца своей эластичной, упругой и здоровой кожей.

Пять золотых правил ухода за кожей от врача-эндокринолога Вероники Лукашевич:

1. В уходе за кожей замените водопроводную воду на кипяченую с настоями из трав или минеральную, перейдите на косметическое молочко и тоник.

2. Утренние кремовые процедуры совершаются за 40 минут до выхода на улицу, вечерние - не позже чем за час до сна. Спать "под кремом" не стоит.

3. Все увлажняющие и питательные средства применяются только после очищения.

4. Кремы наносятся тонким слоем, чтобы не препятствовать кожному дыханию.

5. Действие кремов наиболее эффективно во время расслабления и отдыха.