«Здоровье через воду»

Наверное, нет на свете такой женщины, которую бы не привлекало загадочное словосочетание «СПА-процедуры». Сама аббревиатура СПА происходит от словосочетания «sanatus per aqua», что означает «здоровье через воду» и манит нас ароматами эфирных масел, брызгами теплых ванн и ухоженным, здоровым телом после этих процедур. И хотя не у всех женщин есть возможность регулярно баловать себя профессиональным уходом в салоне красоты – это не повод отказывать себе в удовольствии расслабиться после напряженной трудовой недели и подарить своему телу ухоженный вид.

В нашей статье пойдет речь о том, как побаловать себя СПА-процедурами в собственной ванной. Для этого понадобиться вовсе не так много, как может показаться. Свободный от домашних хлопот вечер, соответствующий настрой и немного волшебных средств, которые из утомленной повседневной рутиной Золушки за каких-то пару часов сделают Королеву.

Я советую выбрать для СПА-процедур вечер пятницы – вы снимете напряжение прошедшей рабочей недели, получите заряд бодрости на предстоящие выходные.

Итак, вечер пятницы… Если вы только-только пришли с работы и вам нужно поужинать – ужинайте. Но в этом случае водные процедуры лучше будет отложить на час-полтора, дабы не принимать ванны на полный желудок. Съешьте что-нибудь легкое: салат и стакан сока станут превосходным началом СПА-вечера.

Но мы не будем терять ни минуты. Пока ужин переваривается – наведите порядок в ванной. Не нужно натирать до блеска зеркала и сантехнику. Просто уберите из поля зрения все, что не соответствует статусу СПА-салона, роль которого играет сегодня ваша ванная комната. Например, нестиранное белье, бытовую химию… Ничто сегодня не должно напоминать о повседневной рутине и домашних заботах.

Зажгите ароматические свечи или лампу с комбинацией эфирных масел. Для расслабления лучше всего подойдут масла розмарина, лаванды или тимьяна. А если вы планируете романтическое продолжение вечера – подготовьте свою чувственность с помощью масел герани и иланг-иланга.

Примите теплый душ и очистите тело с помощью скраба – купленного в магазине или же собственноручно приготовленным (2 чайные ложки молотого кофе и 4 столовые ложки меда). С водой смоется не только пот и грязь, но и негативные мысли и эмоции.

Вы можете провести сеанс антицеллюлитного массажа. Незасахаренный мед нанесите тонким слоем на кожу и активно похлопывайте по ней ладонями до тех пор, пока мед не посветлеет. Процедура немного болезненная, но безусловно полезная.
Наберите ванну. Конечно, ванны – это тема для отдельного разговора, но в общих чертах можно дать такие рекомендации:

- температура воды не должна превышать 38 градусов, а время приема ванны – 20 минут. Горячая ванна рекомендована в исключительных случаях, например, если вы промерзли и хотите согреться, чтобы не заболеть (время приема ванны – 10 минут максимум).
- в воду вы можете добавить по желанию – пену для ванн, морскую соль, эфирные масла или отвары трав. Почувствуйте себя Клеопатрой – в стандартную ванну вылейте литр обычного молока или высыпьте пакетик сухого. При желании – добавьте морскую соль, желательно без красителей и ароматических веществ. Молочная кислота в этом случае выступает в роли пилинга, кожа становится нежной и приобретает здоровый вид. В преддверии романического вечера приготовьте смесь Афродиты: 3 капли иланг-иланга, 3 капли розмарина и 2 капли муската. Добавьте ее в ванну, только обязательно воспользуйтесь основой. В ее качестве может выступить морская соль, молоко или растительное масло.

После ванной увлажните кожу кремом для тела. Если ваше средство для тела не имеет активного запаха – поддержите общее настроение сегодняшнего вечера и капните в него пару капель приятного вам ароматического масла.

Достойным завершением процедур станет чашка зеленого чая – он восстановит уровень воды в организме, неизбежно потерянный во время водных процедур, довершит процесс выведения ненужных шлаков и токсинов, укрепит и повысит тонус организма.

znaikak
Naya12