Уход за зубами

Зубы запускать нельзя - это скажет не только стоматолог или производитель зубной пасты. Большинство из нас склонно упускать из виду важность правильного, многостороннего ухода за полостью рта, сводя его к утренней чистке, длящейся несколько секунд и жевательной резинке, которая, по наивному предположению ленивцев способна избавить зубы от налета и надолго освежить дыхание, сведя к минимуму риск кариеса и других болезней ротовой полости.

Все не так банально, хотя и не сложно. Здоровые зубы - результат регулярной заботы, которая не ограничивается лишь чисткой, пусть даже дважды в день.

Рекомендации для правильной чистки зубов

•Щетка должна быть средней жесткости. Достаточно жесткой, чтобы эффективно удалять налет, но достаточно деликатной, чтобы не повредить эмаль и десны.
•При чистке совершайте щеткой не горизонтальные, а преимущественно вертикальные поступательные движения и круговые. Это обеспечит устранение налета и массаж десен.
•Приобретите электрическую щетку с вращающейся головкой или простую, но с щетинками разной длины и с подвижной головкой.
•Чистить зубы нужно дважды в день: утром после еды и вечером перед сном. В остальное время после еды достаточно ополаскивать рот, освежать дыхание жевательной резинкой.
•Чистка зубов должна занимать не менее 3 минут.
•Зубную щетку надо регулярно обновлять: раз в 2-3 месяца покупать новую, так как старая размягчается и на ней скапливается большое количество бактерий.
В то время, пока нам недоступны такие блага цивилизации, как щетка с пастой, например, на работе, надо иметь под рукой зубную нить и зубочистку, пользоваться которыми следует осторожно.

Даже самая хорошая зубная щетка не всегда может добраться, как уверяют нас рекламщики, в самые труднодоступные места в ротовой полости. Пространство между зубами нередко остается недоступным даже самой дорогой электрической щетке, поэтому здесь в силу вступают флоссы (зубные нити) и зубочистки, ненапрасно имеющиеся в заведениях общепита на столиках.

Вощеная и невощеная, плоская и круглая зубная нить не рвется при сильном натяжении и гарантирует очищение межзубного пространства от мельчайших частичек пищи там застрявших.

Зубочистка, которая может быть деревянной и пластмассовой, служит для удаления более крупных остатков на зубах и очищения боковых областей зуба от налета.

Фармацевтика дарит нам недорогие и всем доступные бальзамы для полоскания рта, жидкости с витаминными комплексами, антисептическими добавками, которые предохраняют зубы от разрушения, а десны от воспалительных заболеваний.

Зубы - самая твердая ткань нашего организма, поэтому нужно изнутри подпитывать ее минеральными комплексами, а извне стараться как можно меньше травмировать их и формировать защитный каркас.

Кальций, магний и фосфор - необходимые для прочности зуба элементы, поэтому позаботьтесь о том, чтобы их содержала и паста, и ваше ежедневное меню.

Древние греки отличались здоровыми красивыми зубами, потому что поклонялись Гигии - богине здоровья, и относились к гигиене с почти священным трепетом. Во многих племенах сохранилось почитание красивых крепких зубов как главного эталона привлекательности как женщин, так и мужчин. Для очистки зубов ранее использовались природные богатства, плоды, корешки растений, которые очищали зубы и десны укрепляли. Сегодня в нашем распоряжении новейшие средства ухода за полостью рта, и мы ужасно обленились, а пища наша, обработанная и мягкая, уже не отвечает тем потребностям гигиены ротовой полости.

Привыкнув к отсутствию нагрузки на зубы за много веков, было бы, мягко говоря, лишним сегодня вменять зубам колку грецких орехов и другие травмоопасные занятия. Поберегите свои зубы от открывания бутылок и чрезмерного щелканья семечек, стирающих эмаль. Довольствуйтесь твердыми яблоками и морковкой, которые витаминизируют организм и очищают зубы от налета.

Жевательная резинка - хороший способ освежить дыхание, но, несмотря на многочисленные заверения, справиться с налетом, придать зубам белизну и защитить от кариеса пара подушечек неспособны. Для этого есть другие приспособления, о которых не стоит забывать.Beautynet.ru