Судоку вместо зарядки

Упражнения для ума, так же как и физическая активность, помогают сжигать калории.

Согласно исследованиям в области мозговой активности, кроссворды и викторины в среднем сжигают 90 калорий в час.

Тим Форрестер, работающий на сайте загадок и головоломок cannyminds.com, в интервью газете The Telegraph сказал, что мозг в состоянии покоя потребляет ежеминутно 0.1 калории, а в состоянии активности - 1.5 калории каждую минуту.

8-микратный победитель чемпионата по запоминанию World Memory Championship Доминик О’Брайен соглашается с Тимом и говорит, что мозги нуждаются в подпитке ничуть не меньше, чем тело.

«Как тело нуждается в постоянных тренировках, чтобы быть здоровым и подтянутым, так и мозгу нужны упражнения, чтобы сохранять активность», - добавил он.