О страхах.

– Страхи можно преодолевать двумя способами:
либо избавляться от них, либо подавлять. Давайте подумаем, что происходит, когда мы пытаемся подавить страхи. Для того чтобы как-то "успокоить", "утишить" тревогу, нужно загнать ее в дальний уголок сознания. То есть блокировать. Но как только вы уберете блок – страх, тут как тут, появится. Чтобы страх все время загонять туда, где он не так ощутим, необходимо прикрывать его как бы энергетической крышей. Общеизвестно, многие болезни возникают от того, что не освобождается, сдерживается негативная энергия. В общем, подавление страхов – не лучший вариант.
– А какой вариант лучший?
– Их несколько. Например, такой: избавляться от страха. Для этого нужно получить информацию, которая делает неизвестное, пугающее – ясным и понятным. Представьте: вы идете по темному переулку, вдруг слышите за собой шаги, видите, что вас догоняют трое мужчин. Это заставляет вас ускорить шаг, вы пугаетесь, вы не знаете, что за встреча вас ожидает... Но в какой-то момент в одном из мужчин вы узнаете хорошего знакомого. Все. Вздох облегчения. Страх прошел, вы получили нужную информацию.
отрывок из книги-Вне диалога – пропасть
Е.Свирский – И. Стессель