4 золотых правила долголетия

Медицинский журнал American Journal of Medicine утверждает, что для того чтобы быть здоровым и прожить долгую жизнь необходимо сформировать всего лишь четыре привычки: нужно отказаться от курения, ежедневное есть овощи и фрукты, следить за своим весом и иметь небольшие физические нагрузки до 2,5 часов в неделю. «Это четыре колонны, на которых держится здоровый образ жизни», - пишет издание.

Ученые исследовали 15 тысяч 708 американцев в возрасте от 45 до 64 лет. Из них только 8% следуют этому золотому правилу долголетия.

Также американские исследователи назвали и другие наиболее вредные привычки, которые преждевременно разрушают организм, - пренебрежение иммунизацией при чрезмерной вере в чудодейственную силу лекарств, несбалансированная диета, недосыпание и стрессы. Кроме того медики настоятельно рекомендуют отказаться и от привычки смотреть телевизор, как одной из наиболее опасных для здоровья. В США средний американец сидит у телевизора 2,5 часа в будни и более трех часов по выходным дням. Врачи полагают, что, как правило, это бесцельное пассивное времяпрепровождение, отвлекающее от полезных дел.

Здоровье-это составная часть самой главной и основной ступени гармонии нашей жизни, философ Маслоу ее называет в своих книгах, как "основные потребности", куда входит здоровье, еда, кров, все нормальные физические потребности человека. Которые должны быть удовлетворены. И чем качественней эта составляющая жизни, тем наиболее счастлив человек и здоров психически и физически. Все согласятся, что мы достойны здоровой вкусной пиши, близких взаимоотношений с любимым человеком, крыши над головой, времени для сна и отдыха, возможности заниматься любимым видом спорта. И самое важное в жизни, чтобы были здоровы наши близкие люди.

В этом блоке я поднимаю актуальные темы проблем здоровья нации, и каждого в отдельности.

Правда о прививках

Нужны ли прививки? Какие последствия они за собой ведут? Есть ли от них польза? А вред? Сколько людей погибает и калечат своих детей прививками? Кто ставит эксперименты над Российскими детьми, делая им прививки новых, не тестированных вакцин? Ответы в фильме. Слушайте, смотрите и распространяйте - пусть каждый примет для себя очень важное решение - следует ли ему и его родным прививаться.
Что Вы об этом думаете?