Как выглядеть моложе

Вот 10 «платиновых правил молодости» современного французского врача-косметолога Мари Лью.

1.Высыпаться.

2.Сохранять вес стабильным, избегать его резких колебаний.

3.Не менее часа в день гулять на свежем воздухе.

4.Ежедневно выполнять гимнастику минимум на 500 движений.

5.Принимать витамины, соответствующие возрасту и потребностям организма.

6.Избегать употребления соленой и копченой пищи.

7.Категорически не курить.

8.Пить максимум 150 г хорошего столового вина в день или 300 мл пива, а можно не пить вовсе.

9.Освоить правила здорового питания, есть домашнюю пищу, не употреблять в пищу полуфабрикаты и готовую еду, особенно фаст-фуд.

10.Использовать подобранную для вашего типа кожи косметику или регулярно применять омолаживающие домашние маски и ополаскивания, делать гимнастику для лица или самостоятельный ежедневный массаж.

Для того, чтобы выглядеть моложе, важнее всего режим жизни, а вовсе не косметический уход за лицом.

В выборе косметики советуем: лучше купить немного крема отличных фирм и применять его по чуть-чуть, чем изводить на кожу лица тонны недорогой, но и неэффективной продукции. Все же прославленные торговые марки, даже рассчитанные на массового покупателя, предлагают гарантированно эффективные средства.

Из личного архива.