Низкоколорийный салат

Ингредиенты:

Сметана 15.0% жирности (100 грамм)
Яйцо отварное (около100 грамм)
Крабовое мясо (100 грамм)
Яблоки (100 грамм)
Апельсин (200 грамм)
Кукуруза, желтая, косервированная (150 грамм)



Отварные яйца мелко рубим. Яблоки нарезаем мелкими дольками.

Апельсин обдаем кипятком, очищаем, обсушиваем и мелко нарезаем. Добавляем консервированную кукурузу. Заправляем сметаной и тщательно перемешиваем.

Количество порций: 7

На 1 порцию (106.3 г.): 90.5 ккал

Жиры: 4.2 г.
Углеводы: 8 г.
Белки: 5.2 г.