Афро-джаз – новые танцевальные направления в фитнесе

Танец – это искусство, которое у каждого ассоциируется с красотой, легкостью и здоровьем. Сложно представить себе полную танцовщицу, у которой есть явные проблемы с пластикой – в таком случае, ее танец будет далек от идеала. Поэтому многие современные женщины отправляются в танцевальные школы и студии, чтобы сбросить лишние килограммы. Это важная, но не единственная причина. В танцевальный зал нас гонит скука, поиск чего-то нового – знакомств, умений, самоощущения. И для характера каждого человека найдется танец, который приведет в равновесие его духовные и физические показатели. Женский журнал JustLady предлагает поговорить о джазе – африканском танце, ставшем популярным в Америке, и, в частности, о такой его разновидности, как афро-джаз.

Джаз изначально является поликультурным танцем, который синтезировал множество направлений – в нем есть и африканская ритмичность, и классические, и фольклорные элементы. Соответственно, существует латино-джаз – танец, в котором джазовые элементы сочетаются с самбой, фанки-джаз – вариант для молодежи, которая проводит время на дискотеках, свинг-джаз – парный танец, наполненный особенной страстью. Афро-джаз можно назвать одним из классических, «исконных» вариантов джаза, так как он предлагает обратиться к элементам африканских этнических танцев.

Как и многие народные танцы, афро-джаз – это способ людей выразить свои мысли, чувства и эмоции при помощи движений. Можно усмотреть в нем множество интересных связей: расслабленность, широкие движения тазом свойственны многим туземным танцам, таким способом пытались привлечь внимание противоположного пола. Движения направлены вниз, так как для африканцев бог находится не на небе, а в земле. Афро-джаз – это целый пласт культуры, который вызывает у специалистов и простых любопытствующих неподдельный интерес.

Тренеры утверждают, что танцевать афро-джаз не так сложно – в конце концов, тренировки в фитнес-клубах разработаны не для профессионалов, а для новичков. Сложность нарастает постепенно, если не пропускать занятия, к ней вполне можно приспособиться. Чтобы танец был естественным, нужно расслабиться, и тогда все начнет получаться само собой. То, что афро-джаз – танец не классический, а этнический, добавляет ему простоты. Четких движений не так много, гораздо важнее чувство ритма и, конечно, горячее африканское настроение.
Каждое занятие по афро-джазу начинается и заканчивается растяжкой. Это очень важно, так как афро-джаз подразумевает широкие, размашистые движения, которые можно выполнять, только хорошенько разогревшись.

Будьте готовы к тому, что занятия могут проводиться босиком – только разувшись, можно ощутить прочный контакт с поверхностью пола, почувствовать свое тело без всяких преград. Наши ступни – это карта всего организма, множество нервных рецепторов, лишняя стимуляция которых никогда не повредит. Афро-джаз позволит снять эмоциональное и мышечное напряжение, улучшит координацию движений. Чем больше танцевальных связок вы разучите, тем более интенсивными будут тренировки, тем больше калорий вы будете терять. Все мышцы при такой нагрузке разрабатываются равномерно.

Не стоит и говорить о мощной энергетике, с которой вы столкнетесь, единожды попробовав афро-джаз. Музыка, антураж, настроение – все это захватит вас и закружит в энергичном, импульсивном танце, где ритм отбивает само тело танцора. Афро-джаз изменит всю вашу жизнь, вы станете энергичней, у вас улучшится память и реакция, фигура подтянется, вы научитесь чувствовать и понимать себя.

Афро-джаз все чаще и чаще появляется в расписании фитнес-клубов, так как он позволяет клиентам попробовать что-то по-настоящему новое и необычное. Сегодня удивить нас весьма сложно, но афро-джаз на это способен. Заниматься им можно и в домашних условиях: уже появилось несколько видеопособий, которые позволяют освоить некоторые связки на дому. К тому же, к вашим услугам Интернет-клипы с мастер-классами по этому виду танца. Не отказывайте себе в возможности приобщиться к новому фитнес-направлению, пробуйте новое, ведь постоянное движение – это и есть вся наша жизнь.