Будь умницей, избегай крайностей

Из дневников:
Пляжный сезон открыт, катера, яхты, мотоциклы. Вода только холодная, а песочек беленький, горяченький.
Да, полтора часа всего повалялась, но все равно ощущается. А народ на пляже без комплексов! На фоне некоторых чувствую себя человеком!! Мужики все с пивными животами, зато в стрингах.
Это надо какую самооценку иметь. Вот почему мужики (за редким исключением) не сидят на диетах?! И при всем своем "богатстве" им подавай моделей!
Серьезно, мало кто из мужиков не делает замечания своим женам по поводу внешнего вида. На себя б посмотрели.

Комментарий:
Будут мужчины смотреть на себя или не будут - это их дело. Личную самооценку лучше поднимать работая над собой, а не критикуя других. И лучше вообще себя ни с кем не сравнивать, а просто делать все от тебя зависящее, чтобы быть красивой, стройной и ухоженной.

Есть крайности, когда девушка вообще не следит за своим весом и не переживает, что у нее десяток-другой лишних килограммов. И это нехорошо. А есть вполне изящные девушки, которые следят за собой и все равно собой недовольны. И это тоже неправильно. И то, и другое - крайности. Любить и принимать себя такой, какая есть - надо! И при этом следить за питанием и заниматься собой - тоже надо! И именно в этом случае, когда есть и любовь к своему телу (пусть даже пока и не столь совершенному), и есть желание правильно за ним ухаживать (разумно питаться, двигаться, вести здоровый образ жизни), результат будет наилучшим, т.к. это наиболее гармоничное состояние. Это две важные составляющие успеха.

Вот три интересных примера:

1. Две красивые, стройные девушки, работавшие вместе, говорили друг про друга почти одни и те же слова:
- Она такая стройная, такая красивая. У нее, по-моему вообще идеальное тело, не то что у меня... Мне над собой работать и работать.
И они искренне верили в то, что говорят. Они обе считали про себя, что не слишком красивы, но искренне верили, что другая прекрасна. Это пример того, как очень симпатичные, ухаживающие за собой девушки недооценивают себя. Они обе ходили на массаж, в спортзал, вообще следили за собой, но при этом были не очень собою довольны. И это мешало им чувствовать себя счастливыми.

2. Девушка, у которой было 25-30 лишних килограммов, говорила, что все у нее прекрасно, у нее есть муж, дети и такой "ерундой" как внешний вид, она особо заниматься не хочет. И это при том, что целлюлит у девушки был такой, что для нее даже легкие массажные движения были болезненны. А это говорит о том, что кожа, подкожные ткани далеко не в самом здоровом состоянии. Лишний вес - это не косметическая проблема. Это вопрос здоровья. И такое зашкаливающее за разумные пределы принятие себя, вряд ли идет не пользу. Хотя это скорее не принятие себя, а некоторое наплевательство на себя. Ну, сложно поверить, что человек искренне любит себя в своем избыточном весе. Наверняка, ей хотелось бы выглядеть так, как она выглядела лет 15 назад. Но вот сил, решимости или желания не хватает. Это можно понять. Но вряд ли правда, что ее все устраивает. Хотя бывает и так. Бывает, что девушке искренне безразличен ее лишний вес. Никаких комплексов и переживаний. И это хорошо. Отсутствие комплексов - это прекрасно. А вот лишний вес... не очень.

3. У девушки было 15 лишних килограммов. Как-то сами собой набрались. Постепенно, незаметно. И однажды она, посмотрев в зеркало, сказала:
- Радость моя, я тебя, конечно, люблю, но пора остановиться и начать более пристально смотреть за тем, что ты ешь и какой образ жизни ведешь.
И она стала постепенно переходить на правильное питание и вводить некоторые физические нагрузки. Она стала больше ходить пешком, делать приседания прямо на работе, когда никто не видел, стала подниматься по эскалатору вверх пешком, прыгала на скакалке, иногда крутила обруч. Она стала больше пить простой воды, постепенно переходила на преимущественное питание овощами и фруктами, шаг за шагом исключала из рациона вредные продукты: пиво, чипсы, мясо. И самое главное, - каждый день глядя в зеркало она говорила:
- Лапочка моя, ты такая прелесть! Я горжусь тобой! Ты хорошеешь с каждым днем! Я тебя обожаю!


Источник: http://www.krasotulya.ru/