ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ? СКАЖИТЕ ИМ "НЕТ"!

Вредные привычки. У кого из нас их нет?

Избавиться пытались? Не получилось? Тогда призовем на помощь энергетическую практику и немного хитрости. Как и в любом другом деле, при решении задачи избавления от вредных привычек самое важное–это желание. Только простого: «Ну, очень хочу!» здесь будет недостаточно.

В первую очередь найдем ответы на вопросы:

- от какой вредной привычки я хочу избавиться?
- почему именно от этой привычки, а не от другой?
- каковы последствия этой вредной привычки?
- как эти последствия влияют на мою жизнь?
- чего мне хочется добиться, избавившись от вредной привычки?
- на что я готов пойти ради решения этой задачи?

Трудно ответить честно на такие вопросы.

Трудно, но возможно. Вот пример ответов из моего опыта:
- я хочу избавиться от вредной привычки грызть ногти;
- эта вредная привычка становится заметна окружающим и ставит меня в неловкое положение;
- стыд перед окружающими; неопрятный вид ногтей, что сильно портит мой имидж, возникновения микро ран может привести к заражению кожи;
- снижение самооценки, испорченная карьера, возможно, даже серьезное заболевание кожи рук;
- хочу: восстановления самооценки, поднятия имиджа, сохранения здоровья рук;
- готова на все, что не связано с болью и внешним воздействием.
Вы, наверное, обратили внимание на то, что внешнее проявление вредной привычки поставлено выше заботы о здоровье? Но это проза жизни. Все мы люди, все мы человеки. Главное, что забота о здоровье все-таки есть в этом списке. Что дадут нам ответы на эти вопросы? Самое главное–мощную мотивацию, сильный стимул для работы над избавлением от вредной привычки. Теперь о самом методе.
Хорошо, если у вас есть хотя бы небольшой опыт энергетической практики. Но если нет, не страшно–просто вам понадобится чуть больше времени и усилий. Метод очень прост.
Во-первых, найдите замену вредной привычке. Сделать это нужно обязательно, поскольку это место, хоть и не свято, но пустым не окажется, уверяю вас. Замена должна быть если не полезной, то хотя бы безвредной. Например, процесс курения можно заменить съеданием овощей или фруктов (в разумном количестве, конечно). Только, пожалуйста, не переключайтесь на семечки и сало, а то замените черное на черное. Чем еще можно заменить вредную привычку? Танцами, приседаниями, жонглированием, медитацией, да игрой с любимой кошкой, наконец. В общем, пусть поработает ваша фантазия. Экспериментируйте, пробуйте. И в конце концов, найдете то, что нужно.
Второй этап–собственно энергетическое воздействие. В спокойной обстановке сядьте или лягте поудобнее. Закройте глаза. Расслабьтесь.
Представьте себя, занимающимся «вредным делом».
Проникнитесь отвращением к вредному занятию и к своему образу в этот момент.
Теперь представьте, что вы резко перестаете делать то, что вам неприятно–соберите образ вредной привычки и резким движением выбросьте его в воображаемую текущую воду.
Нарисуйте от первого лица картину себя нового, постарайтесь как можно ярче прочувствовать возникшие ощущения–радость, облегчение, гордость.
Побудьте в этом состоянии как можно дольше. Старайтесь не ослаблять силу эмоций и не забывать об их причине. Создайте мысленно вокруг себя серебристую сферу и почувствуйте свою защищенность внутри нее. Представьте, что вредная привычка вернулась. Она пытается пробиться через энергетическую сферу. Не пускайте ее. Сначала для этого потребуются некоторые усилия, но со временем вы заметите, что бороться с проникновением в ваше личное пространство вредной привычки станет все легче и легче. Продолжайте практиковаться до тех пор, пока образ вредной привычки не станет совсем бледным и слабым, а ваши действия не станут заключаться лишь в пассивном наблюдении «автоматической» работы созданной вами сферы. На это может потребоваться от одного до нескольких дней.
Находясь мысленно внутри энергетической сферы, поддерживайте приподнятое настроение и максимум положительных эмоций, главной из которых будет гордость за себя.
Всякий раз, когда вам захочется «сорваться», вспоминайте свои ощущения во время победы над вредной привычкой и поверьте, желание сделать «что-то нехорошее» пропадет за несколько дней. Тем более что место вредной привычки в вашем образе жизни уже занято чем–то приятным.

lifeaslike.seo-vk.com