И ЧТО ЖЕ НАМ МЕШАЕТ

Что мешает похудеть?

Вот, наконец, настал тот день, когда вы решили - все, хватит. С лишним весом надо что-то делать. И хотя, как показывает статистика, даже самые стройные женщины хотя бы раз в жизни сидят на диетах, заниматься своей фигурой плотно решаются не все. Потому что это требует времени, усилий и денег. Да, да, денег, потому что за все - биодобавки, фитнес-центр, диетическое питание в виде недешевых в зимнее время овощей и фруктов приходится изрядно платить.

Как сделать так, чтобы эти деньги не пропали даром, а вы не махнули рукой на свой лишний вес? Как добиться, чтобы ненужные килограммы действительно ушли и не вернулись. Спросите совета профессионального диетолога, и он вам скажет - тема "диеты, как похудеть" всегда должна начинаться с одного и того же, а именно с выявления причин, по которым вы имеете лишний вес.

Почему так? А потому что в огромном количестве случаев причиной набора лишнего веса является далеко не обжорство. Ясно же, что не все полные люди целыми днями только и знают, что уплетать сладкие пирожные. Некоторые сидят на очень строгих диетах, даже голодают, а вес стоит.
Так вот, если хотите похудеть, узнайте, что стало причиной появления у вас лишнего веса. Возможно, это постоянный стресс - неправильно думать, что при стрессе человек худеет. Наоборот, некоторые полнеют. Стресс - это проблема для организма, полная переживаний, а переживания требуют большого расхода энергии. А где организму брать энергию? Конечно, в жировых запасах. Вот он и копит их, видя, что нужда в них имеется постоянная. А если стрессов не будет, то и необходимости иметь энергетический жировой резерв просто напросто отпадет.

Еще одна проблема, которую часто отмечают и диетологи, и эндокринологи - нарушения в работе желудочно-кишечного тракта. В подробности вдаваться не будем, скажем просто - пища, поступающая в наш организм, просто напросто правильно не переваривается. А если не переваривается, значит, мы не можем использовать ее для своего блага, сжечь, каким бы способом этого не хотелось. Она должна либо отложиться в виде шлаков, либо выйти через очистительные системы. А так как очистительные функции у полных людей, как правило, работают плохо, со своими обязанностями не справляются, мы получаем отложения веса. Это особенно актуально, когда используются жесткие белковые диеты, например, та же кремлевская диета. Употребляя одно мясо, мы сами себе создаем проблемы, потому как для переваривания мяса организму нужно в пять-шесть раз больше сил, чем для тех же овощей или фруктов. Поэтому, используя кремлевскую диету, используйте овощи максимально, даже если это и добавит вам несколько диетических очков
.
Очень осторожно следует подходить к вопросу похудения тем, кто имеет проблемы гормонального плана. Здесь диеты могут, наоборот, разрушить и без того достаточно хрупкое внутреннее равновесие вашего тела и навредить. Вам особенно осторожно следует относиться к лекарствам, потому что гормональные средства и различные препараты для похудения могут плохо влиять друг на друга. Если ваша проблема в этом, непременно советуйтесь с лечащим врачом и выполняйте все его предписания, даже если скорость похудения не такая, как вы хотели, и есть желание этот процесс ускорить.

А если все же переедание? В этом случае вам действительно помогут диеты. Но сразу бросаться в море жестких диет не стоит, некоторые из них, например, японская диета, справедливо считаются диетологами пусть хорошими для сброса веса, но плохими для поддержания здоровья. Выбирайте диеты, предусматривающие максимально разнообразное питание. А еще лучше начните с разгрузочных дней, так вы поймете, насколько вам легко ограничивать себя в питании и какие продукты могут помочь вам максимально легко пережить это время.