Чудеса бодифлекса: три в одном

Кто из нас хоть раз не мечтал о том, чтобы сесть на диету или заняться спортом, дабы привести фигуру в былую форму? В нашем мире, которым правит образ стройных людей, все так или иначе хотят похудеть, усовершенствовать свою внешность. Но человеческая природа такова, что мы хотим получить большой результат в сжатые сроки. И тогда на помощь приходят различные чудодейственные средства, которые на деле не только не эффективны, но и попросту губительны. Однако есть и такие изобретения, которые позволяют увидеть результат спустя пару-тройку занятий. Об одном из таких чудес фитнеса под названием бодифлекс вам и расскажет сегодня женский журнал JustLady.

Бодифлекс – это даже не фитнес, а уникальная методика дыхательной гимнастики, направленная на оздоровление всего тела. Он способен наладить пищеварение, насытить кровь кислородом и подтянуть очертания фигуры в целом. Бодифлекс особенно хорошо подходит для тех людей, чья фигура относится к типу «яблоко» (лишний вес в основном откладывается в районе живота). Бодифлекс по своему принципу во многом схож с йогой и пилатесом, где правильному дыханию тоже отводится главенствующая роль.

Как вы думаете, умеете ли вы правильно дышать? Да, вопрос на первый взгляд кажется странным, однако не спешите с ответом. Дело в том, что наиболее естественно для человека дышать животом, не напрягая мышц диафрагмы. Так дышат младенцы. Однако с возрастом все больше напряжения в организме приходится на органы брюшной полости, и поэтому заботу о дыхании берет на себя диафрагма. В результате начинают развиваться болезни сердечнососудистой системы, организм испытывает кислородное голодание. Бодифлекс помогает вернуться к правильному дыханию и предупредить развитие многих опасных болезней. Особенную популярность бодифлекс приобрел именно благодаря своим целебным свойствам.

Вам стоит обратить внимание на бодифлекс, если вы уже давно откладываете поход в фитнес-клуб из-за нехватки времени и денег. Бодифлекс широко распространен в виде дисков с подробным руководством, заниматься им можно дома, без наблюдения инструктора. К тому же, достаточно уделять пятнадцать минут в день для того, чтобы бодифлекс начал приносить пользу. И мужчины, и женщины могут заниматься бодифлексом без каких-либо ограничений по возрасту или уровню физической подготовки. Главное – начать, а результат не заставит долго себя ждать.

При помощи бодифлекс можно проработать практически все проблемные зоны. Достаточно одной позы на каждую группу мышц, чтобы они начали работать слаженно и гармонично. К тому же, вы можете корректировать каждое упражнение под свои нужды и особенности. Согласитесь, это немаловажно, особенно если вы из-за проблем со здоровьем не можете выполнять все элементы с одинаковой интенсивностью. При этом бодифлекс не похож на изматывающие силовые тренировки с большими нагрузками. Здесь главное – не количество подходов, а качество исполнения, правильное дыхание.

Бодифлекс широко практикуется теми, кто нуждается в долговременном поддержании тонуса в организме. Бизнесмены и люди, занятые в сфере умственного труда, особенно ценят бодифлекс за то, что он дает им шанс практиковать физические нагрузки в любое время и в любом месте. Гармонизируя работу тела, мы облегчаем работу мозга, приводим в порядок мысли, и, опять же, насыщаем мозг кислородом. Бодифлекс способен активизировать лимфоток: как известно, совсем недавно ученые узнали, что на лимфатическую систему наиболее благотворно действует правильное дыхание. А чем быстрее идут все обменные процессы в организме, тем лучше чувствует себя человек.

Вопреки тому, что бодифлекс не направлен непосредственно на снижение лишнего веса, он позволяет в считанные недели расстаться с ненавистными сантиметрами и килограммами. Как утверждает автор программы, регулярно практикуя бодифлекс, можно расстаться с лишним весом раз и навсегда.

Сегодня появилось множество разновидностей бодифлекса – от базового до продвинутого курса, существует бодифлекс для беременных, бодифлекс для занятий в офисе, бодифлекс специально для мужчин. Такой индивидуальный подход к разным социальным группам делает честь составителям программы.