Волшебная сила восточного танца.

На занятия по танцу живота приходят разные женщины — худые и полные, молодые и в возрасте, темпераментные и тихони. И приходят за разным: похудеть, научиться танцевать, сбежать от быта. Очень простые цели, а в итоге все получают все и даже немножко больше. Лично я пришла, потому что украсила двери туалета мишенью с дырками от пуль винчестера (в последнее время тянуло не просто пострелять — агрессия перла, извиняюсь, из ушей). Ну и компьютерный остеохондроз унять до кучи. Скажу одно: за полтора месяца занятий я ни разу не поругалась с сыном — подростком, пребывающим в чудном переходном возрасте.
Лариса Максимко.

Прикладной интерес к танцу живота частично связан с модой на талии. Так худеют или нет на занятиях? Это не хип-хоп, где душу вытряхивают вместе с лишними килограммами, — арабские «па» неторопливы, движения словно нарочно опаздывают за музыкой, подчеркивая женственность. И тем не менее дамы худеют, но без пугающих кубиков на животе. Фигура становится обтекаемой, исчезает неуклюжесть и резкость. При интенсивных занятиях поначалу вес может даже увеличиться (за счет натренированных мышц), но для этого надо танцевать каждый день.

Универсальный способ узнать, какая часть тела (и души) работает, прислушаться к себе — работает то, что болит и радуется. Первыми о себе заявляют, как ни странно, мышцы рук, а именно предплечья, грозящие повиснуть виноградной лозой. Казалось бы, что может быть проще: разведи руки в стороны и постой так хотя бы 5 минут. Сразу не получится! Кроме того, с непривычки побаливают живот и ноги — нагрузка на эти части тела очевидна. Полегче спине, если позвоночник не скручен буквой «зю». После нескольких занятий болевые ощущения проходят, тело просыпается. Еще бы! Энергичные элементы «тряски» бодрят лучше, чем кофе по-турецки. Кстати, «побочный эффект» — избавление от целлюлита.

Пока тело вспоминает, как это классно — быть гибким, душа тоже радуется. Специалисты по танцетерапии настоятельно советуют танцевать для улучшения не только физического, но и душевного состояния. Во время движений организм выделяет эндорфины, которые называют естественными киллерами боли. Они «убивают» физическую и эмоциональную боль, причем без побочных эффектов — вечных спутников сильных лекарств. Когда концентрируешься на том, какой мышцей подтянуть бедро вверх, то груз прошлого и проблемы будущего перестают морочить голову. Человек живет в настоящем моменте по пресловутой формуле счастья — «здесь и сейчас». Это колоссальная разгрузка для психики. Чем выше пластика тела, тем психологически гибче становится человек — он учится побеждать внешние стрессы изнутри.

Желание танцевать подспудно живет в каждом. Наше подсознание знает о танце то, что мы не можем себе объяснить: почему большинство привлекает именно танец, а не, скажем, аэробика — тоже движение под музыку? Секрет в том, что физические нагрузки вытягивают из нас энергию и только в танце мы наполняемся силой. Пот, прошибающий учеников на занятиях, — это выброс застоявшейся, «грязной» энергии, на место которой приходит чистый поток. Поэтому хочется летать, а не упасть без задних ног.

Издревле слова «живот» и «жизнь» считались синонимами. Источник внутренней силы, дающей здоровье и молодость, напрямую связан с половой сферой. Вращение бедрами как бы раскручивает энергию, заставляет ее фонтанировать. Кроме того, обучаясь «запретным» движениям, мы снимаем запрет с эмоций, связанных с этим движением. Замечено, что характерная проблема молодых девушек — это скованная грудная клетка, им сложно устанавливать душевные отношения с миром. А женщинам в возрасте тяжелее даются движения бедрами — они росли во времена, когда «секса не было». Представляете, как меняется жизнь, когда в вашем теле гармонично сосуществуют сердце и сексуальность? Ради этого стоит попробовать!

Танец живота вернул меня к жизни.
Лариса , хореограф
— Моей танцевальной карьере 30 лет. Я изучала балетно-классический танец и все танцы народов мира, освоила современные стили брэйка. Но пять лет назад захотела все бросить: сколько можно танцевать и преподавать? Танец живота вернул меня к жизни. Если бы вы видели меня «до», то поразились бы переменам. И сегодня я продолжаю танцевать и учить танцу, а сил все прибывает!

Особенность восточного танца в том, что его невозможно станцевать на одной технике, обязательно должны быть задействованы чувства, Этим объясняются потрясающие перемены, происходящие в теле и психика человека. Возвращается здоровье, сексуальность и молодость — пластика движений танца живота по своему воздействию равносильна глубокому внутреннему массажу.

Почему восточный танец сегодня так популярен? Люди устали от резких движений и агрессии. Дефицит спокойствия обратил нас к Востоку. Появился спрос на живое, теплое, настоящее и понятное. Вспомнили о женщине — мягкой, нежной, сексуальной, сладкой, как рахат-лукум. Тем более что нет ограничений ни по возрасту, ни по телосложению. Существуют даже специальные программы для беременных. Я глубоко убеждена, что неспособных людей нет! Однажды мне довелось быть в жюри танцевального конкурса. Среди обычных детей выступали глухие. Я узнала об этом только при подведении итогов. Представляете, я, профессионал, не заметила их глухоты! Поэтому я считаю, что каждый может научиться всему.

Есть и мужской танец живота. Движения те же, но так, как танцует мужчина, женщине не станцевать — и наоборот. На фестивале восточного танца в Каире я видела выступление всеобщего любимца Тито. Он танцевал на конусовидном барабане диаметром 20 см — фантастическое владение телом! Или другой элемент: двое мужчин синхронно танцевали, удерживая мышцами специальную палку, которая упиралась каждому из них в пупок! У нас мужчин, владеющих танцем живота, пока очень мало, а вот в Европе их масса.

Моя маленькая тайна.
Александр , 18 лет, студент
— Я много путешествовал по миру вместе с родителями. Больше всего запомнились Эмираты, Египет, Турция — там я впервые увидел потрясающий танец живота в мужском исполнении. Вернулся домой и задался целью найти такой танцкласс. Родители, узнав о моем желании, были заинтригованы: неужели пойду? Ведь традиционно танец живота воспринимается как женский. Признаюсь, было страшновато. В первый раз пришел с отцом, чтобы узнать расписание занятий. Мне предложили зайти на урок — «только посмотреть». Первым порывом было уйти. Дернул за ручку двери, а она закрыта! Тренер говорит: «Присоединяйся!» Куда мне было деваться? Потом оказалось, что отец с охранником клуба держали дверь снаружи, чтобы я не удрал. Вспоминаем мы этот эпизод со смехом. Почти никто из знакомых и даже близких друзей не знает о моем новом увлечении. Это моя маленькая тайна. Когда секрет раскроется, надеюсь, что я буду уже что-то уметь и смогу показать, чему научился.

«Танцуй!» — сказала мама.
Вероника , 20 лет, студентка
— Я еще училась в школе, когда прочла статью о работе аниматоров в Греции (аниматоры развлекают туристов, ставят шоу-программы). Мне это близко — я с детства занималась музыкой, играла в театре. В редакции мне дали координаты организаторов, мое CV приняли, но пришлось подождать годик, все-таки 18 моих лет для работы за границей оказалось маловато. Я поступила в институт. Как-то мне попался в руки рекламный листочек, где приглашали заниматься танцем живота. Я очень заинтересовалась, позвонила . Через год в Греции, где я заводила публику танцами «в группе», меня называли «Мисс Гибкость». И однажды, сидя под оливковым деревом, я вдруг поняла, что не хочу заниматься экономикой — я хочу танцевать! На душе сразу стало спокойно, как у человека, который нашел себя. Домой я вернулась в смятении: как воспримут мое решение близкие? Оказывается, это страшно — делать то, что ты любишь, а не следовать стереотипам общества, уверенного в необходимости высшего образования. Спасибо семье — меня сразу поддержали. «Танцуй!» — сказала мама. Вскоре судьба вновь свела меня с преподавателем для группы восточных танцев в , и я предложила свою кандидатуру. Одной из учениц было за 60 лет! Сейчас все время уходит на учебу, но я не теряю надежду вернуться к танцам.

журнал *Люблю!*.