Рубрики статей:

Мода
Мода (900)
Дети
Дети (957)
Разное
Разное (2405)





Конкурсы
Опросы

Новости проекта
Администрация проекта
Обсуждение проекта
Помощь
Наша статистика
О проекте

Правила
Авторам!
Полезные советы

Обратная связь
Контакты




Наши рассылки



Люди обсуждают:




Сейчас на сайте:

Гостей: 27


Тест

Тест Здоровый ли образ жизни ты ведешь?
Здоровый ли образ жизни ты ведешь?
пройти тест→


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





Главная > Дневники > Дневник пользователя Milady

Хелп ми плиз!!!

Хелп ми плиз!!! Девочки! Поделитесь опытом пожалуйста!!! Решила заняться фитнесом, записалась в хороший клуб, занимаюсь - всё нравится, всё супер! Но есть одна загвоздочка: хочу начать правильно питаться. Ну всякие там углеводы на завтрак, белки на ужин. Очень хочется максимальной пользы для себя любимой и для не менее любимой фигуры. Может кто подскажет правильный режим питания и примерный перечень "незапрещённых" продуктов для начала новой жизни.



Milady   12 января 2009   816 0 9  


Рейтинг: +1




Тэги: фитнес, питание, здоровый образ жизни, калории





Комментарии:

Стеллавита # 12 января 2009 года   0  
такая вкусная заставочка что никакой правильной пищи не захочешь
извините за биологию началась обильное люноотделение - щас захлебнусь
Milady # 12 января 2009 года   0  
Самой хочется... Если немножечко, чайную ложечку... думаю, здоровью не повредит.
lisi4ka2 # 12 января 2009 года   +1  
Миледи, вот вам правильное питание:
http://www.myjulia.ru/article/15132/
Milady # 12 января 2009 года   +1  
Спасибо большущее, Lisi4ka. Приму к сведению. ;)
lisi4ka2 # 12 января 2009 года   0  
Ага
gorozhanka # 12 января 2009 года   +2  
Давайте я с вами своим салатиком поделюсь. К нему ни один диетолог не придирется. Правда, а для более сбалансированного питания неплохо бы употребялять еще многое. Например, цельнозерновой хлеб, орехи, рыбу.
 
Листья салата нарватьь руками в тарелку. Помидоры черри разрезать пополам и выложить кругом по тарелке. В центр сложить нарезанные кусочки куриной грудки (вареной, если диета совсем строгая и слегка обжаренной на чесночном масле, если даете себе послабления). Небольшой кусочек сыра фетаки (или любой другой брынзы, или, даже, сулугуни) разрезать на квадратики и посыпать салат. Не солить. Я заливаю его каплей бальзамического уксуса. Очень быстро, сытно и просто.
 
Milady # 12 января 2009 года   +1  
Прочитала и уже ощутила его вкус. М-м-м!!! Побегу закупать продукты для этого чудесного салатика. Спасибо Вам!
gorozhanka # 12 января 2009 года   0  
Приятного аппетита)
Milady # 12 января 2009 года   +1  
Спасибо.


Оставить свой комментарий


или войти если вы уже регистрировались.