Нужны ли нам диеты

Знаете анекдот? Врач говорит пациенту:"Вам можно есть все, что захочется, в пределах этого списка".И протягивает ему до половины заполненный листок.Самый короткий путь сбросить лишние килограммы- соблюдать диету.Но редко кто имеет силу воли, чтобы взять себя в "руки" и сесть на диету.Активно бороться с лишними можно при помощи холодной воды.Чтобы согреть ледяную воду , поступающую в желудок наш организм расходует 100 калорий.Поэтому холодная вода способствует похуданию.Также можно быстро похудеть при помощи чая.В термос засыпать 1 ст. ложку черного листового чая и залить литром горячего чая.Через полчаса можно пить.В течении месяца можно скинуть 5 кг.Также выпивая в день не менее 1 литра чая(любого) но без сахара можно бороться с лишним весом.Очень полезен и выпитый на голодный желудок напиток, добавить в стакан минеральной воды столовую ложку яблочного уксуса и чайную ложку меда.Это укрепит иммунную систему, ускорит расщепление жиров.Яблочный уксус оказывает благотворное влияние на организм.Восточная диета:1-й завтрак:одна чашка чаю или кофе.2-й:яйцо вкрутую, 8 ягод чернослива.Обед:200 гр. постного мяса отварного, 10 гр. капусты или моркови, 1 апельсин или яблоко.Полдник:30 гр. сыра, 1 апельсин или яблоко.Ужин:1ст. кефира. И все таки диеты диетами, а здоровому организму для рационального питания нужны витамины.Они содержатся свежих овощах, фруктах, в молоке и молочных продуктах, грецких орехах, бобовых культурах.Кроме всего этого очень полезны блюда, которые легко приготовить в домашних условиях. Витаминный коктейль:Вам понадобится один пучок петрушки, пучок зеленого салата, три стебля сельдерея, пол-пучка укропа, 4 моркови и половинка яблока с семечками.Пропустить все через соковыжималку и выпить.