Здоровье наше

Здоровье по часам


Ранним утром холодная вода не только дает толчок вашему кровообращению, но и быстрее транспортирует гормон кортизол в кровь. Это активизирует защитные силы организма и укрепляет иммунную систему. Холодный душ - защита от болезней.

Тот, для кого прием пищи в 8 часов утра является самым обильным, остается стройным, в это время углеводы преобразуются не в жир, а в энергию.

10 часов - лучшее время для массажа.

Время между 10-ю и 11-ю является исключительно продуктивным для любого вида деятельности.

14 часов. Согласно выводам американских ученых дневной сон гораздо важнее ночного. Те, у кого есть такая возможность, должны минут на 20 прилеч. Можно на это время наметить посещение зубного врача. Чувствительность в этот час предельно низкая, а уколы действуют более эффективно.

16 часов. Вы достигли второго пика дневной активности, когда особенно тонко чувствуются запахи и вкус пищи.

От 18 до 20 часов вашему организму "по душе" придется жаркая сауна или хорошая русская баня. Именно сейчас кожа с наибольшей легкостью освобождается от отмерших клеток.

20 часов. К этому часу вы набрали свой предельный вес. Все, что вы, начиная с этого часа, съедите, перейдет в жир. Для автолюбителей это время характеризуется молниеносной реакцией.

22 часа. Особенно эффективны вечерние процедуры для кожи. Сон до полуночи считается наилучшим, ведь фазы глубокого сна в первой половине ночи наиболее содействуют полноценному отдыху.

Высокоградусные алкогольные напитки, употребляемые после полуночи, действуют с особой силой, посему лучше бы от них отказаться.
Всем здоровья!!!