Улыбка.

Впервые изучением мускулов лица занялся французский невролог Дученни. Он установил, что мимические мышцы лица во время улыбки не только двигают кожу на лице, но и посылают сигналы в специальные отделы мозга, называемыми центрами удовольствия.
Затем именно оттуда по всему телу, к каждому органу, каждой клетке эритроцитами, красными кровяными тельцами крови разносится информация о радостном, приподнятом настроении, то есть идёт команда мозга: » Всё хорошо, всё хорошо…» и тело неукоснительно выполняет эти команды, органы и системы начинают работать уверенно и слаженно. Таким образом, посредством улыбки устанавливается связь мозга с телом.
Во время улыбки повышается уровень эндорфинов, которые напрямую влияют на количество стрессовых гормонов в организме, снижая их содержание.
Химический баланс в организме начинает меняться в лучшую сторону за счёт выброса в кровь естественных релаксантов и других химических веществ. Таким образом, улыбка является первым способом снятия отрицательных последствий стресса.
Улыбка – это первый антистрессовый навык характера, который вы можете сами выработать, если будете применять волевое усилие каждый раз, когда улыбаться вам совсем не хочется. Улыбка – первый и самый простой способ стимуляции вилочковой железы, железы иммунной системы. Кроме того, мимика лицевых мышц, когда человек смеётся или широко улыбается, способствует активизации мозгового кровообращения, что положительно сказывается на эмоциональном состоянии, внимании, работоспособности. Чтобы улыбка засияла на вашем лице, достаточно напрячь 18 мимических мышц, а для создания гримасы неудовольствия их требуется куда больше – 43!.