Чёрная полоса? Перекрасим!

-У меня чёрная полоса.
-А в чём дело?
-Вчера на работу опоздала. В обед колготки порвала. На планёрке начальник при всех такой разгон устроил. Вечером, уже у подъезда дома, у сумки ручка оторвалась. Я дома разревелась. Ночью уснуть не могла. С утра голова болит. Что мне так не везёт?

Вам не кажется, что иногда мы торопимся череду мелких неприятностей, закрасить чёрной краской, и получаем действительно чёрную полосу. В природе не бывает чётких геометрических форм, непрерывных прямых линий. Облака, листики на деревьях, потоки воды – всё неповторимо и неодинаково. После ночи приходит утро, яркий день сменяется тёмной ночью. Обязательно нужно пережить зябкую серую осень и стужу зимы. Обязательно! Иначе не увидишь прелесть проснувшейся природы, не вдохнёшь ароматы пробуждения.
В природе зима вовсе не время смерти, это время покоя, осмысления пройденного и подготовка сил к дальнейшей жизни. Так просто.

Почему же мы панически боимся неудач, неприятностей. Боимся, когда события идут не по нашему сценарию? Психологи говорят: «Мир такой, какой он есть». Стоят дома, живут люди, растут деревья, происходят события, просто течение времени. А мы раскрашиваем его в те краски, которые выбираем.
В то время, как ваш сосед мечтает жить в новой высотке, строящейся по соседству, вы считаете это здание «полным уродством», а соседка с первого этажа возмущается, что приходится по пути в магазин обходить строительную площадку за высоким забором. Ей вообще всё равно, какое здание получится после окончания стройки, её раздражает, что дорога в магазин теперь длиннее на двести метров.

Часто, пережив какую-то неприятность, роковое стечение обстоятельств, со временем, мы вспоминаем о своих переживаниях с улыбкой и смехом, как о неком курьёзе. Говорят: «Если пережитую беду можно вспомнить с улыбкой, значит, и тогда в этом событии было что-то хорошее». Логично?
Почему же мы этого тогда не заметили?
Потому, что вместо того, чтобы задуматься, проанализировать происшедшее, мы просто нанизали тяжёлую бусину стресса на нить своих мыслей и эмоций.

Действительно, наступает период, когда неудача следует за неудачей. Всё сменяется разочарованием и нервным напряжением, потом, совсем некстати, приходит болезнь. Вы форсируете события: переболеть можно «на ходу», нужно бежать, выполнять, что задумано, подключить кого-то, но всё должно быть так, как планировали. Но закручивая спираль, вы накапливаете в ней энергию, и увы не позитивную. Потому, что всё идёт «вопреки». И приходит момент, когда пружина, сжавшись до упора, расправляется, валит вас с ног обломками старательно подправляемого нами строения нашей жизни. И начинается. Рушатся семьи, болезни переходят в хронические формы или требуют хирургического вмешательства, в карьере начинается резкий спуск, деньги обходят стороной наш старенький кошелёк.

И в чём же причина? Как остановить надвигающуюся лавину? Не будить её, не творить «бурю в стакане воды». Мысль – это энергия, говорят теперь уже и учёные. Значит, давая ей направление движения в ту или другую сторону, мы активизируем позитивную или негативную сторону. Какую сторону, выбирать нам! Мы сами, сосредоточившись на ряде, случайно выпавших подряд событий, объединив их в логическую цепочку и, толкнув её в негативную сторону своим выводом: «Мне всегда не везёт», разбудили волну.

А если попробовать по другому? Отсортировать мелкие случайности от более значимых событий? Вернёмся к началу статьи. Порванные колготки и некстати оторвавшаяся ручка у сумки – явно случайные строчки в составленном списке. Такие мелочи преследуют нас ежедневно, как пыль, кружащаяся в воздухе.
Что у нас там было ещё? Опоздание. Вспомните, может вы опоздали всего лишь из-за того, что не хотели вставать и повалялись в тёплой постельке лишние полчасика? Тогда, опоздание всего лишь следствие маленькой слабости. Завтра будете собраннее. Или транспорт подвёл? Такое тоже бывает.

-А как насчёт начальника? Всё-таки это было неприятно и, скорее всего, он вычеркнет меня из списка на премии.

Возможно, кто-то из доброхотов уже доложил, что вы опоздали, а может быть, ему с утра испортил кто-то настроение? Начальник тоже живой человек, со своими плюсами и минусами. Вы подвернулись под руку и приняли на себя его сброс негатива. В таком случае, нужно сделать то же самое. Нет, нет, не ругайтесь с коллегами, так вы только прибавите энергии негативной волне.

Сходите в туалетную комнату, умойтесь, или хотя бы сымитируйте процесс умывания. Смойте с лица ваше волнение и отправьте всё в никуда, под струю воды из-под крана. Теперь посмотрите на себя в зеркало, улыбнитесь себе, мысленно, помедитируйте пару минут: «Я спокойна, я счастлива, у меня всё хорошо». Можно пару минут пожевать жевательную резинку или подышать в замедленном темпе. На «раз, два, три, четыре» медленный вдох, потом столько же задержка дыхания, опять «раз, два, три, четыре» - медленный выдох и опять задержка дыхания. Всё! Прислушайтесь к себе, вы уже успокоились. И не пересказывайте никому свои неприятности, выбросьте из себя. Их попросту не было! У вас всё хорошо!

Понятно, что при таком подходе, не придётся плакать вечером, мучиться бессонницей ночью и просыпаться утром с головной болью. Научившись отгораживаться от неприятных неожиданностей, вы научитесь держать психологическое равновесие. Это поможет сохранять в семье комфортную психологически обстановку, избегать конфликтов на работе, с случайными людьми в ежедневной череде контактов.

Если появилось ощущение «чёрной полосы», остановитесь, попробуйте расслабиться и трезво оценить происходящее. Попробуйте посмеяться над нелепыми случайностями сейчас, а не потом, по прошествии времени, которое унесёт нервы и силы.
А события, которые принесли серьёзные разочарования, которые разрушили какие-то планы, мечты, с ними как? Обязательно нужно подумать, может судьба вовсе не «злодейка», а разумный учитель. Может быть, нам просто даны уроки или предупреждения, которые нужно понять. Прислушайтесь к своей интуиции, к сигналам своего подсознания. После грозы всегда природа пробуждается, очищается и наполняется новыми силами. Может быть, вы вошли не в чёрную полосу, а просто идёте по неосвещённому коридору, навстречу к важным переменам?

myjane
Тамара Розинская