Замедлить времени бег?...

Нашла вот в инете, не смогла удержаться... Чтоб не выразить личное отношение.
Ну и еще - хочется узнать - а как у вас? В смысле - мнение об этом? Предпочтения?
Ну и потом, может, кому-то и пригодится... Например, кто бросает курить и чувствует себя некомфортно...
Итак:
Оказывается, курение внешне старит женщину на 2,5 года в течение каждых 10 лет жизни.
Слава мне - бросила, и давно
Те, кто любит слишком долго загорать, выглядят старше на 2 года в возрасте 40 лет и на 3,5 года – в 70.
мммм, дя... Полежать на солнышке я люблю... и любила...
Переедание: у излишне полных людей черты лица «расплываются», отчего они также выглядят старше.
фффсе - сегодня - разгрузочный день! И правда, кстати. Сегодня "сижу" на чае, сухофруктах, съела вот одно яйцо и отруби в четверти чашки нежирного молока.

Еще советы специалиста из интернету:

- Регулярное употребление в пищу томатов (соусы, жареные томаты) позволяет мужчинам сбросить от имеющегося 1,9 лет, женщинам - 0,8 лет.
Чому ж я не мущщина... обожаю томаты во всех видах!
- Тридцатиминутные ежедневные прогулки на свежем воздухе позволяют сбросить 1,6 лет.
Сегодня получилось. Надо будет завтра тож повторить!
- Отказ от курения прибавляет 5 лет жизни.
ВСЕГО???
- Силовые нагрузки по 30 минут в неделю помогают сбросить до 1,7 лет.
Интересненько... наверное, я сбрасываю... на айкидо...
- Правильный шоколад в небольших количествах очень полезен и позволяет удлинить жизнь на 1,3 года.
Думаю, имеется ввиду - черный? А "небольшие количества, интересно, сколько? Я еще на прошлой неделе могла пару плиток заточить... и не заметить... Завтра неделя, как живу без шоколада. Ничего, не померла. Детей им кормлю и маму.
- Употребление в пищу только хороших жиров прибавит до 3,4 лет жизни.
Помрешь прочитывать каждую упаковку. Хотя... Читаю!
- 5 различных фруктов ежедневно помогают добавить 1,4 лет жизни.
А 5 одинаковых? А если я съем 1 яблоко, 1 грушу, 1 киви, 1 апельсин и... 1 виноградину? )))
- Даже те, кто стесняется ходить в спортзал, могут добавить себе 2 года, ежедневно съедая яблоко или грушу вдобавок к своему обычному рациону.
Я лучше в спортзал. А лучше - и того, и другого!
- Съеденная одна унция (1 гр. = 0,0353 унции) любых орехов в день позволяет удлинить жизнь на 3 года.
орехи с сегодня добавляю...
- Употребление вареной, тушеной или приготовленной на пару рыбы, помогает продлить жизнь на 3 года.
Сколько и как часто, непонятно. Но рыбу любим!
- Употребление в пищу сбалансированных витаминов помогает сбросить 3,3 года.
Да, пора покупать витамины. Вот закончу пост и пойду! Все равно надо бинт покупать, бинтовать мужу сломанный мизинец...
- Смех значительно удлиняет жизнь - от 1,7 до 8 лет!
Срочно пошла за анекдотами...
- Прием фолиевой кислоты в составе витаминов или отдельно в пищевых добавках добавляет 1,2 года жизни.
- Ежедневный прием витамина В6 - это еще 0,4 года жизни.
- Кальций и богатая кальцием пища - это еще 0,5 лет жизни.
- Содержание полости рта в порядке и визиты к стоматологу каждые 6 месяцев - это еще 6,4 года дополнительно.
- Ежедневный правильный завтрак - это 1,1 год жизни дополнительно.
- Качественный, здоровый сон ( 7 часов для женщин, 8 часов для мужчин) - от 3 до 12 лет жизни дополнительно.
- Ежедневный качественный секс с постоянным партнером позволяет сбросить от 2-х до 8-ми лет.
- Поддержание нормального веса (для женщин идеальным считается вес, который у них был в 18 лет, для мужчин идеален вес 21 года) - 6 лет жизни.
- Употребление алкоголя в небольших дозах (конечно, если у вас нет к нему склонности) удлиняет жизнь на 1,9 лет.

Красоте и долголетию не союзники: в больших количествах сало, животное масло, яйца, мясо, жирные сметана, сливки, майонез, сыры, творог и т.п., сладости и солёности, маргарины и консервы, хлебобулочные изделия (особенно с дрожжами); продукты с чёрной коркой, образовавшейся при жарке,...

Омолаживающий рацион: тёмные сорта винограда и всё, что изготовлено из него (сок ,черный изюм,...), максимально красные и даже тёмные помидоры и их производные, свёкла, зелёные яблоки, чёрная смородина и черноплодная рябина (арония), капуста (особенно краснокочанная и фиолетовая ),баклажаны, тёмные вишни и черешня, шпинат, артишоки, малина, гранаты, грейпфрут, земляника, клюква, чеснок, лук, зелёный чай, какао и низкокалорийные изделия из него, орехи, большинство видов зелени. Особенно полезны проростки фасоли, гороха, семян горчицы, кресс-салата, сои, пшеницы и др. Однако продукт номер 1 - это Черника.