Тяжелый выбор

Посоветуйте, что делать?
Вы целый день сидите за компьютером? А дома любите полежать на диване перед телевизором? Пожевать чипсы с газировкой? О последней прогулке уже не помните? Мы много сидим и мало двигаемся, итог - лишний вес...
Многие женщины с возрастом становятся перед выбором. У каждого свой выбор.

Мой рост 176, вес 69. Мне 53 года. Я не худая, что касается моей фигуры. Спортивная фигура. Последние годы я вижу , что начинают появляться морщины на лице, глубокие в области щек.
Но если я поправляюсь до 74 килограмм, морщины становятся менее заметны. Но появляется живот и складки жира по бокам. А если сбрасываю живот, это для меня просто( пару дней не поесть), становятся глубже морщины. Мужу безразлично, он считает, что я и так прекрасно выгляжу, ему нравится и с животом и с морщинами. А я все таки выбираю морщины, потому что тяжело привыкнуть к животу, мешает. Гардероб менять не хочется, опять же расходы лишние. Но юбки и брюки сразу дают о себе знать. Начинают давить и кричать :"Сбрасывай вес, не чуди!"
«Вес тела – это сила, с которой нас прижимает к земле. Закон всемирного тяготения неумолим как сама природа, он не щадит никого. Чем больше мы весим, тем больше сил нам необходимо, чтобы оторвать свое тело от земли и носить его по жизни. Чем больше мы весим, тем меньше у нас остается сил. Вырваться из этого замкнутого круга, дать своему сердцу возможность снизить давление и не работать на пределе, разгрузить свои суставы, больше не задыхаться во сне и не засыпать на работе, наконец ощутить простые радости активного человеческого бытия – это есть предел мечтаний огромного числа людей живущих и страдающих в мире худых и успешных снобов считающих себя высшей расой, только лишь потому, что им досталась более благоприятная наследственность»
Это очень точно отражает сущность проблем, с которыми сталкиваются люди, имеющие лишний вес. Ожирение не просто косметический дефект, это в первую очередь букет хронических заболеваний, превращающий молодых и здоровых людей в инвалидов. Это социальная дискриминация, «весизм». Это бесплодие и неполноценная половая жизнь. Это низкое качество жизни в целом. Это еще масса трудностей, о которых худые люди даже не подозревают.

Да и морщины мешают, в зеркало не могу смотреть. Что выбрать? У кого такие же проблемы?