ДИЕТА КЛАУДИИ ШИФФЕР.

Клаудиа шиффер при росте 180 см имеет постоянный вес 57 кг, при этом не способна голодать долго и планомерно.

Поэтому она полноценно питается, но запивает свои трапезы большим количеством зеленого чая - он прекрасно усваивает и очищает организм от шлаков. Если все же появляется необходимость похудеть, то она садится на такую диету:

ЗАВТРАК: Чашка измельченных фруктов и ягод, смешанная со столовой ложкой любых проросщенных зерен и 100 гр йогурта.

ВТОРОЙ ЗАВТРАК: Фруктовый коктейль: 100 мл любого сока и такое же количество йогурта.

ОБЕД: Овощное рагу: несколько соцветий цветной капусты, 1 сладкий перец, 1 морковка, 1ст. ложка горошка или молодой фасоли, пол луковицы, 1 корень сельдерея, зелень петрушки - все это припустить в небольшом кол - ве воды.
СОУС: Столовая ложка оливкового масла, 100 гр пахты, чайная ложка лимонного сока.

ПОЛДНИК: 100 гр куриной грудки с небольшим ломтиком хлеба с отрубями.

УЖИН: Фруктовый плов:
50 гр отварного риса, смешанного с яблоками 100 гр любых ягод и фруктов.

ВОДА в течение дня без ограничений. Продолжительность диеты всего 5 дней, за это время можно сбросить 3 кг!