 
|
|
Рубрики статей:
Отношения и психология (3388)
Красота и стиль (977)
Мода (900)
Здоровье и фитнес (1252)
Дети (957)
Работа и карьера (689)
Рецепты и кулинария (2325)
Путешествия по миру (969)
Золотой фонд myJulia (27)
Сад, огород и дача (182)
Рукоделие (615)
Художественное творчество (12277)
Астрология и магия (414)
Хозяйство (441)
Культура (1041)
Разное (2405)
Материалы от компаний (2408)
  Люди обсуждают:ТестПопулярные тэги:Наши рассылки:
|
Шоколадка
Настроение... как бы это так, чтоб покультурнее.... плохое. Всё плохо. Весь месяц плохо. Дома, на работе, в душе, от недосыпа и стрессов организм прям сопротивляется жизни весь. Хочется застрелиться, утопиться, а также напиться и забыться. Угу. Представила сама себе саму себя пьяненькой. Сомнительное, скажем так, удовольствие. Станет себя ещё жальче, слёзы-слюни-сопли... надоело! Так, что там у нас подстёгивает выработку гормонов радости? Ага! Шо-ко-лад-ка!!! Замечательный продукт. Только вот в спортзале придётся носиться как лошадке. "Бегает лошадка после шоколадки!" Глядите-ка, повеселела. 
Рейтинг: +5 Отправить другуСсылка и анонс этого материала будут отправлены вашему другу по электронной почте. |
|
© 2008-2024, myJulia.ru, проект группы «МедиаФорт»
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на http://www.myJulia.ru/
Руководитель проекта: Джанетта Каменецкая aka Skarlet — info@myjulia.ru Директор по спецпроектам: Марина Тумовская По общим и административным вопросам обращайтесь ivlim@ivlim.ru Вопросы создания и продвижения сайтов — design@ivlim.ru Реклама на сайте - info@mediafort.ru 
|
|
Комментарии:
Только у меня, наверное, уже последняя стадия - мне ДАЖЕ любимой кашаладки не хочется...
А если честно, Milady, то я всего лишь два раза перечитала Вашу историю - и даже посмеялась...Вашему чувству юмора, и, ещё наверное тем, что мы (девушки) можем быть так похожи...!!!
Аж как-то полегчало
Забота о себе - важная составляющая часть лечения депрессии.
1. Не принимайте важных решений
Депрессия может помешать принять Вам взвешенное решение, поскольку при депрессии человек необъективно воспринимает себя и окружающий мир.
2. Постарайтесь избегать стрессов
Для человека, страдающего депрессией, даже небольшая нагрузка может показаться тяжким грузом. Не перетруждайте себя даже когда почувствуете, что у Вас появляются силы - это может вызвать ухудшение состояния.
3. Заботьтесь о своем теле
В состоянии депрессии человек часто теряет физические силы, чувствует себя истощенным. Если Вы почувствовали, что у Вас появились физические силы - дайте своему организму небольшую физическую нагрузку, но не переусердствуйте - начните понемногу гулять или ухаживайте за цветами.
4. Ешьте регулярно и с удовольствием
Если у Вас появился аппетит - не отказывайте себе во вкусной еде. Это поможет Вам вернуть вкус к жизни. При депрессии нарушается иммунитет, поэтому постарайтесь есть больше витаминов.
5. Избегайте негативных мыслей
Если у Вас появляется негативная мысль - попробуйте подумать о чем-то приятном, отвлечься на какое-то действие - приготовить чашку чая, послушать радио или позвонить другу.
6. Общайтесь с друзьями и родственниками, даже преодолевая себя
Ваши близкие могут быть источником поддержки. Они могут помочь Вам принимать решения или решать проблемы, с которыми Вы боитесь не справиться, помогать в работе по дому.
7. Не стесняйтесь сообщать врачу-психотерапевту о любых своих проблемах или изменениях в самочувствии
Врач поможет справиться с любой проблемой, если будет о ней знать.
8. Не принимайте алкоголь и наркотики - они могут спровоцировать ухудшение состояния.
Постарайтесь не злоупотреблять снотворными
Поговорите с близкими о том, что Вас беспокоит - они поддержат Вас
http://www.psypodderjka.ru/content/view/55/116/
и ещё
http://www.myjane.ru/articles/text/?id=872
Желаю удачи. Пусть все Ваши проблемы побыстрее решаются и уходят навсегда.
Кстати, в грушах тоже ферменты счастья есть!
а так она цветет
Оставить свой комментарий