Японская диета

В течении 13 дней теряется 7-8 кг веса.Диета регулирует в течение короткого времени обмен веществ в организме и перестраивает его на иной ритм.Uарантируется продолжительный результат.по крайней мере на 3-х летний период.
1 день
--------------
Завтрак:черный кофе.
Обед:2 свареных вкрутую яйца,салат из свежей капусты с раст.маслом.стакан томатного сока или свежий помидор.
Ужин:рыба жареная или вареная.салат из свежей капусты с раст.маслом.

2 день
---------------
Завтрак:черный кофе и сухарик.
Обед:рыба жареная или вареная.салат из свежей капусты с раст.маслом.
Ужин:вареная говядина 200г,стакан кефира.

3 день
---------------
Завтракчерный кофе.
Обед:сырое яйцо,3 вареный морковки с растительным маслом.150г твердого сыра.
Ужин:яблоки.

4 день
---------------
Завтрак:черный кофе.
Обед:1 большой корень пастернака или петрушки.жареный на растительном масле,яблоки.
Ужин:2 вареных вкрутую яйца,вареная говядина 200г.салат из свежей капусты с раст.маслом.

5 день
---------------
Завтрак:сырая тертая морковь.приправленная соком лимона.
Обед:большая рыба 500г жареная или вареная.стакан томатного сока.
Ужин:рыба жареная или вареная.салат из свежей капусты с раст.маслом.

6 день
----------------
Завтрак:черный кофе.
обед:500г вареной курицы.салат из сырой морковки или свежей капусты.с раст.маслом.
Ужин:2 свареных вкрутую яйца.салат из сырой морковки с раст.маслом.

7 день
----------------
Завтрак:чай.
Обед:вареная говядина 200г.фрукты.
Ужин:что хотите из рациона предыдущих дней.кроме 3 дня.


С 8-го дня следует повторить диету.а поле можно нормально питаться 2-3года.

Приятного похудения!