Если вам попался ипохондрик

Все мы не раз и не два встречали в жизни людей, которые постоянно говорят о своём здоровье, вернее, нездоровье. Они подробно описывают свои болячки, упиваясь собственным рассказом и жалостью к себе. Если вы попались в эту ловушку и не можете прервать собеседника, то далее вам придётся выслушать мнение о врачах, новых лекарствах и невнимании близких к недомоганиям страдальца.

Одно дело, если это посторонний человек, и рано или поздно вы вырветесь из паутины его нытья, а в дальнейшем предпримете все меры, чтобы ваши пути никогда не пересекались.

И совсем другое дело, если ипохондриком – человеком сверх всякой меры озабоченным своим здоровьем – является близкий вам человек, член семьи.

Бежать некуда. Что делать?

Психологи советуют не перечить ипохондрику, соглашаться со всеми его жалобами, но стараться переключать его внимание на другие темы, не вникать в подробности его жалоб и делать вид, что ничего не понимаете в тонкостях симптомов его мнимой болезни.

В то же время постарайтесь не обрывать речи ипохондрика криками, укорами, обвинениями в притворстве.

Дело в том, что этот человек, даже если он здоров, как бык, верит в свою болезнь. И не только верит, но и лелеет её.

Если же вы станете уверять его, что он абсолютно здоров и переживёт всех дальних и близких родственников, вы не только не разубедите ипохондрика, а, наоборот, посеете в его сознании ещё большую панику.

Он придёт к выводу, что всем на него наплевать, болезнь его лечить никто не собирается, и ему предстоит погибнуть в мучениях и одиночестве.

Попробуйте чаще разговаривать со своим близким человеком на любые, волнующие его темы, кроме жалоб на здоровье.

Обсуждайте причины его стресса, тревоги.

Вы можете сказать мужу, что его радикулит обострился из-за переживаний на работе, отсутствия повышения и тут же внушить ему, что вы любите его таким, каков он есть, и что рано или поздно его дела наладятся, главное – успокоиться, жить сегодняшним днём, наслаждаться тем хорошим, что есть в вашей жизни.

То же самое применимо к ребёнку: можно сказать, что голова его болит из-за тревоги по поводу контрольной, отсутствия свежего воздуха, недостаточного количества движений.

Если же малыш начинает плакать и жаловаться на плохое самочувствие тогда, когда вам нужно уходить, не поддавайтесь, скажите, что вы его любите, но вам необходимо уйти. Однако пообещайте, что, когда вы придёте, то почитаете ему книгу, поиграете с ним, добавив: «Если ты, конечно, будешь себя хорошо чувствовать».

Сочетайте строгость и твёрдость с нежностью и проявлениями любви.

Если ипохондриком является кто-то из родителей, лучше всего найти для него интересное хобби: вышивку, вязание, плетение, поделки из дерева. Обязательно восхищаться каждой вещичкой в присутствии родителя, рассказывать о его мастерстве своим друзьям, коллегам, соседям.

Наши дети, родители, супруги часто жалуются на здоровье, чтобы привлечь наше внимание, получить свою порцию любви и тепла, так постарайтесь давать им всё это, не дожидаясь их стенаний.

Если же жалобы становятся чрезмерно частыми, нужно обратиться за помощью к специалисту, чтобы не довести дело до нервного срыва или психического заболевания.

Самым же надёжным средством является наша безусловная любовь к близкому человеку, когда муж знает, что любят его не за деньги, ребёнка – не за послушание, родителя – не из чувства долга, а просто за то, что все они есть на свете, и вы счастливы именно потому, что ваши близкие рядом с вами. Не скрывайте своих добрых чувств, дарите тепло друг другу, и тогда родным
людям не понадобится прибегать к помощи болезни, чтобы выпросить у вас частичку любви и внимания.

Наталья Антонова