Постройней-ка!

Предлагаю обсудить тему похудения. Поделитесь, кто как худел, как долго держится новый вес, набираете ли потом и сколько.
Я понимаю, что тема вечная, как жизнь.
Просто у меня скоро выходит новый курс по похудению, и мне хотелось бы учесть в нем все тонкости. Может быть, я что-то упустила.
Курс будет по очищению подсознания от вредных программ и закладывания новых, полезных.
Кто-нибудь пробовал начать худеть не с диеты, а с головы? Кто-нибудь избавлялся от пищевых зависимостей?
Если есть такие, поделитесь опытом, плиз, интересно.