Чтение - лучшее лекарство от стресса

"Труд - 7"

Чтобы отвлечься от личных проблем или неприятностей на работе, нет ничего лучше вечера, проведенного за хорошей книгой.

Чтение намного быстрее и эффективнее избавит от стресса, чем музыка, чашка чая или прогулка. Подобный рецепт борьбы со стрессом ученые из Университета Сассекса предложили после проведения экспериментов с добровольцами. Выяснилось, что лучше всего уменьшает уровень стресса чтение - на 68%. Музыка снижала стресс на 61%, чашка чая или кофе - на 54%, прогулка - на 42%, видеоигры - на 21%.

(2010, № 6)