Выпил кофе - подожди полчаса

"Формула счастья: он и она"

Даже те, кто не считает себя кофеманом, время от времени не прочь выпить чашечку душистого и бодрящего напитка.

Кофе - настоящее спасение для гипотоников, страдающих метеочувствительностью. Он повышает аппетит, стимулирует переваривание пищи, обостряет слух и обоняние, способствует лучшему запоминанию информации.

Если нет противопоказаний (главное - гипертония), можно выпивать в день 3 чашечки, больше врачи не советуют.

Ближе к вечеру лучше разбавлять кофе молоком, это же рекомендуется людям с проблемами желудочно-кишечного тракта и женщинам старше 40 лет. Однако, выпив чашку кофе в надежде немедленно взбодриться, можно не получить ожидаемого результата. Не бегите за добавкой! Действие кофе начинает проявляться через полчаса. А действовать в полную силу - через час - полтора. Поэтому, влив себя чашку кофе, не спешите наливать вторую -м ожно переборщить и вместо прилива энергии испытать тошноту, дрожь и головокружение.