Созависимость

Созависимость - это расстройство личности, во многом напоминающее зависимость, т.е. аддиктивное поведение (стремление к уходу от реальности посредством изменения своего психического состояния алкоголем, наркотиками, химическими веществами, едой, техниками изменения сознания, азартными играми, опасными видами спорта и пр.).

Поэтому первейшая рекомендация созависимым личностям — построить свою жизнь так, чтобы не соприкасаться с аддикциями. Задача таких людей (очень сложная и почти невыполнимая для них по многим причинам, о которых я напишу ниже) — всегда оставаться в реальности, какой бы она ни была. Оставаться в реальности с чистым мышлением и восприятием.

Основные характеристики, по которым совпадают созависимые люди и аддикты (лица, зависимые от вещества или определённой активности). И тем и другим свойственны:

• нечестность, стремление произвести ложное впечатление отсутствия проблем

• отсутствие «здоровых отношений», с проявлением собственных эмоций

• «замороженность» эмоций, резервирование (накопление) эмоций

• отсутствие контакта с собственными чувствами (и те и другие не чувствуют своих чувств)

• непонимание значения и последствий своего поведения

• их жизненная модель построена на логике, которая не соответствует реальности

• общение с ними может происходить только на их языке, остальное будет «отражаться» (не приниматься) с помощью психологической защиты

• стремление к контролю

• эгоцентризм

• задержка духовного развития

• использование отрицания (как психологической защиты), в том числе отрицания своих проблем, которое препятствует обращению за помощью и затрудняет психотерапию.


Созависимость в большинстве случаев формируется в семьях, в которых один или несколько членов были аддиктами (людьми, зависимыми от вещества или определённой активности).

Cозависимость может сформироваться также и в семье, в которой ни у кого не было аддиктивного (зависимого от вещества или определённой активности) поведения. В этом случае один из родителей или оба родителя, чрезвычайно контролировали детей, не позволяли им быть самостоятельными, формируя в детях зависимость от себя.

«Не чувствуй своих чувств, чувствуй мои чувства».

«Не будь значимым».

«Не будь близким».