Лето, жара..

Если не считать комаров и мошек, у лета один недостаток – оно быстро проходит! Только переживала за экзамены дочери, а уже не только сессия, но и практика у нее закончилась. Средний сын успел загореть, а старший только доехал до теплого моря. Там у него теща – совместит блины и купание. В общем, с детьми порядок! На службе – жара, в смысле объемов работы. Отпуск в конце июля, пока только провожаю счастливых коллег. Люблю свою работу, но сейчас выматываюсь, как собака.
Собака-Головой-Набекрень…

Несмотря на духоту, тренируемся с друзьями исправно – все, кроме отпускников. У каждого из нас в йоге своя потребность – кто поддерживает физическую форму, кто восстанавливается после напряженного трудового дня, а кто «просто» внутренне растет-развивается. По воскресеньям выбираемся на рассвете с ковриками на пляж, там в это время много любителей здорового образа жизни. К нам уже привыкли, не разглядывают в упор и не слишком громко обсуждают асаны, признали нас своими.

Когда тренер объявил, что уезжает в отпуск, мы недолго грустили. Не первый год в этой группе, есть опыт самоорганизации – благо, что помещение для тренировок нам найти не проблема. Под боком ДК, в котором мы чувствуем себя как дома, ведь большая часть йожиков занимается еще и в клубе бального танца для взрослых. Итак, йога продолжается!

На первом же занятии меня ждало открытие.

Приятель, заменяющий тренера, уже привычно смотрелся на его месте, но впечатление от тренировки было столь необычно и позитивно, что в конце я от души пожала ему руку: «Растешь, дружище!». Знаю, что он много читает о йоге и практикует самостоятельно, а все ж удивляюсь. Приятные эмоции – радость от явного прогресса у друга и единомышленника! Причем, прогресс виден не только в плане личных достижений, но и в глубине понимания и способности объяснить.

Что же необычного было в той тренировке? Описать всё можно двумя словами – осознанность действий. Обнаружила, что знакомые движения у меня сопровождаются необычными ощущениями в теле, а внимание не ускользает, контролирует все изменения. Новоиспеченный гуру комментировал выполнение всех асан, управление дыханием и поддержание правильной осанки, не давал работать «на автомате».

Не то чтобы наш тренер этого не делает, но со временем перестаешь замечать многие знакомые вещи, привыкаешь. Притупляется внимание, тащишься от асаны к асане «на поводке». Конечно, так бывает не всегда, многое зависит от самочувствия и настроения. И все же, подобные неожиданные озарения открывают ресурс собственного внимания. Помогают понять - сколько мы еще в себе не нашли, не проработали. Другие ребята тоже заметили «новинки» в теле на следующий день - крепатура необычных мышц, общая приятная растянутость.

Кроме закономерных мыслей о достижениях приятеля эта ситуация вызвала другие размышления. Как известно, стоячая вода загнивает. Любое дело должно развиваться, чтобы не зачахнуть – эта мудрость применима и к нашему увлечению. Если хотим реального развития, нужно впускать в свою практику новые идеи, приемы. Стоит побольше читать, знакомиться с разными школами, сравнивать подходы.

Лето – не только пора отпусков, но и время проведения семинаров по йоге. Даже если вы еще не созрели участвовать, посмотрите в сети, как их много! Есть семинары экзотические, для людей небедных, есть попроще, с демократичными ценами. Изучите тематику, примерьтесь – что было бы интересно послушать-посмотреть? Как знать, может, скоро вы решите, что пора попробовать? Особенно, если место проведения будущего отпуска окажется рядом с приглянувшимся семинаром. А можно отпуск спланировать под заинтересовавший вас семинар. Но зачастую и отпуска не нужно – достаточно выходных, да еще пару отгулов на дорогу.

Мы с друзьями не так давно поняли важность семинаров, и только два раза выезжали, но уже получили кучу информации и отличных впечатлений.

Были в Одессе, а потом в Карпатах, недалеко от Львова.

Теперь начали подготовку своего семинара - планируем его провести на длинных выходных в конце августа, в День Независимости.

Место нашли просто замечательное!

Недалеко от нашего города Южный Буг зажат живописными скалами.

Шумные пороги завораживают...

А на берегах такие виды!

В тихих заводях сказочный покой...

Кувшинки ждут своей фотосессии

Рядом, на стремнине - шум и визг, там сплавляются любители экстрима.

Здешние пороги пользуются большой популярностью))

От всей этой красоты просто дух захватывает... Качественная пранаяма нам обеспечена!