Лишний вес: причины в голове (психология лишнего веса)

…Если суммировать все усилия и средства, потраченные женщинами на борьбу с лишним весом, можно поразиться… ничтожности результатов.

Пощеголяв пару месяцев в новом постройневшем теле, бывшая толстушка вновь обретает свои прежние формы. Почему? Как? Что заставляет героиню этой драмы вновь прикинуть к холодильнику? Или дело не в холодильнике? Или это не драма, а комедия?

Она, страстно мечтавшая о стройности, потратила массу денег – на фитнес-клуб и личного тренера, усилий – на выполнение упражнений, соблюдение диеты. Почему окаянные килограммы – 10, 15, 20 – неизменно возвращаются на прежние места?

Причин этому – великое множество. Касаться чисто медицинских аспектов возникновения лишнего веса - нарушений эндокринной системы, невозможность нормальной физической активности - мы не станем, поскольку они требуют определенной терапии. Остальные причины возникновения избыточного веса лежат в области психологии. Порой мы стесняемся обсуждать свои психологические проблемы, комплексы, переживания даже с самой близкой подругой. Кто не всегда внимателен и чуток, кто-то слишком сочувствует, кто-то не воспринимает всерьёз. Врачи Горячей линии "Ты здорова" деликатно выслушают и если необходимо дадут советы и рекомендации.

Лишний вес – это не просто килограммы уютного жирка, обосновавшихся на талии, ягодицах и ляжках. Это - способ организма сообщить нам нечто важное, на что-то отреагировать, защитить себя и даже… спрятаться.

Психологические аспекты возникновения лишнего веса – настоящий каталог маленьких и не очень личных драм. Возможно, обнаружив причину, уходящую корнями глубоко в детство или тщательно спрятанную под спудом сложных семейных перипетий, механизм возникновения лишнего веса можно просто… отключить.

Общество чистых тарелок

Уже в раннем детстве она или он усвоили, что хорошие дети не оставляют ничего на тарелке. Пусть не очень вкусно, пусть совсем не хочется – надо! К тому же даже самые продвинутые мамы и самые мудрые бабушки демонстрируют обиду, когда чадо без достаточного прилежания ест их стряпню.

Будешь хорошо кушать – тебя похвалят, да еще и дадут премию, например, десерт. С детства такие малыши усваивают, что хорошо кушать – одна из главных и к тому же малозатратных (в смысле времени и сил) доблестей.

«За папу, за маму, за бабушку, за дедушку» - не успеешь оглянуться, как пухленькая малышка становится толстенькой отроковицей, а затем и грузным подростком.

Интересно, что эта модель пищевого поведения часто передается по наследству, и у вечно худеющей толстушки-мамы подрастает толстушка-дочь…

Детский антидепрессант

Недостаток внимания дети многих сверхзанятых мам и пап нередко заедают сладким.

А что еще прикажете делать? Тем более что сладкое действительно успокаивает, а родители, мучимые чувством вины, видят в шоколадках, чупа-чупсах и упаковках жевательного мармелада самый удобный способ компенсировать недостаток материнско-отцовской заботы.

Так что привычка утешаться едой, использовать ее как сильнодействующий антидепрессант, как правило, формируется в детстве и сопровождает нас долгие годы, причем избавиться от нее чрезвычайно трудно.

Еда как протест

Переедание как средство протеста – еще одна привычка, уходящая корнями в детство. Увеличение веса у ребенка становится ответом на жесткий контроль и прессинг со стороны родителей. Буду есть, сколько захочу! Буду толстым, каким угодно – только не таким, каким хотите меня сделать вы!

Вес в обществе

Иногда лишний вес становится способом выделиться, обратить на себя внимание, сделать свою персону более заметной. Крупная личность всегда в центре внимания, ничего, что недоброжелательного – все равно оно лучше, чем равнодушие.

Психологи считают, что эта изначально детская модель поведения проецируется и на взрослую жизнь: скорее всего, став взрослым, толстяк или толстушка и будут продолжать манипулировать людьми с помощью лишнего веса.

Подушки безопасности

По мнению психологов, полные люди нередко чувствуют себя неуверенными в себе, незащищенными, уязвимыми. И в этой ситуации жир парадоксальным образом берет на себя функцию защитного буфера, своего рода подушек безопасности, которые хоть как-то отделяют человека от опасного и недоброжелательного окружающего мира.

Подобный этому механизм запускается, когда слишком чувствительные ранимые люди компенсируют свою сверхчувствительность постоянным жеванием, притупляющим сильные эмоции: гнев, страх, тревогу.

Любовный голод

Еда заполняет эмоциональную пустоту – как дети компенсируют едой недостаток родительского внимания, так и взрослые «заедают» одиночество.

Известный факт: женщина, расставшаяся с возлюбленным, стремительно набирает лишний вес, тогда как, почувствовав себя любимой и желанной, она же избавляется от ненавистных килограммов за считанные дни.

Пищевая ностальгия

Интересно, что вкусовые рецепторы тоже обладают памятью. Вкус многих блюд и продуктов ценен как воспоминание о чем-то хорошем: детстве, тепле, уюте, любви. Эти эмоции проецируются на еду, и она становится своего рода «машиной времени», переносящей нас в дорогие сердцу эпизоды нашего прошлого. Дискомфорт, душевный разлад в настоящем человек излечивает пищевыми образами прошлого, что неизбежно ведет к перееданию и лишнему весу.

Я себя не перевариваю!

Лишний вес – как способ продемонстрировать неприязнь и даже ненависть к самому себе.

Принято думать, что недовольство собой является следствием физического несовершенства, тогда как психологи убеждены, что лишний вес – следствие, а не причина. Нелюбовь к себе, выражающая в критике, отрицании, вынуждает тело защищаться и делать это при помощи лишнего веса.

Форма, как известно, отражает содержание, поэтому, как утверждают психологи, когда человек начинает любить, принимать себя, его тело быстро обретает идеальный вес.

Семейные тяготы

Семейные проблемы – целый кладезь психологических зажимов, чреватых лишним весом. Лишний вес может «использоваться» женщинами и как «щит» от болезненной ревности мужа, и как способ удержать его возле себя (кому я теперь такая нужна!), как месть за измену.

Еще один интересный аспект – лишний вес как защита от близости. Страх или неприятие сексуальных контактов может подсознательно толкать женщину на «накопление» лишнего веса. Женщина подсознательно прячется за своей непривлекательной наружностью от необходимости завязывать и поддерживать отношения.

Все эти «ловушки» лишнего веса весомо и зримо свидетельствуют о том, что накопление избыточного килограммов – защитная реакция организма на любой род душевного дискомфорта. Именно понимание причины позволит решить проблему лишнего веса – а вовсе не огульное истязание себя диетами и физическими нагрузками.