10 способов для улучшения настроения

Иногда бывает такое, что настроение портиться без причины или же от плохой погоды, проблем, усталости. И в такие моменты просто не хочется ничего делать или кого-то видеть. Когда у меня плохое настроение, то это сказывается на близких мне людях и на моем самочувствии и поэтому я для себя придумала способы, а точнее занятия, которые помогают поднять настроение:

1. Беру фломастеры, бумагу и просто рисую. Это мне помогает расслабиться и забыть о проблемах, я углубляюсь в свой внутренний мир и просто мечтаю.

2. Иду в магазин и покупаю новые сережки, бусы, браслетик, колечки. Неважно что, главное, - покупаю! Мне очень нравиться покупать шарфики, платки и всякие мелочи, от которых не только мой образ становиться ярким, но и настроение.

3. Кушаю что-нибудь сладенькое. Я иду в магазин и покупаю свое любимое пирожное «корзинка». Тем, кто на диете советую скушать фруктовый салатик с взбитыми сливками – он безумно вкусный и повышает настроение не хуже шоколада.

4. Слушаю любимую музыку. Лучше взять плеер и пойти прогуляться. Удивительно, как музыка влияет на настроение, когда я ее слышу, то мне всегда хочется танцевать. Организм как-то срабатывает и мне действительно становиться весело.

5. Танцую. Этот пункт вытекает из предыдущего: когда я слышу музыку, то просто танцую. Но все же обычно я это делаю, когда никого нет дома. Просто включаю музыку, и мое тело начинается двигаться в такт. Удивительно, но мне это приносит такую радость!

6. Обнимаю и целую любимого человека. Если мой молодой человек в этот момент со мной, то я просто его целую и признаюсь в любви. Мы можем просто просидеть молча в обнимку много часов подряд и от этого нам будет очень даже хорошо и грусть исчезнет. А потом, неожиданно, мы можем начать подкаловать друг друга и шутить. В общем, главное, чтобы любимый человек был рядом, а там мы уже найдем, как повысить настроение.

7. Смотрю интересные фильмы. Согласитесь, смешная комедия куда больше поднимет настроение, чем ужасающий триллер или фильм ужасов. Поэтому, я всегда стараюсь смотреть только позитивные комедии или мелодрамы. И вот я составила список моих любимых фильмов:
1) Папе снова 17
2) Форест Гамп
3) В пролете
4) Давайте потанцуем
5) Авансцена 1, 2
6) Самая обаятельная и привлекательная
7) Нас приняли
Шаг вперед 1, 2
9) P. S. Я люблю тебя
10) Метод Хитча

8. Пою. Да, даже такое бывает, чаще, когда никого нет дома. Я включаю караоке, беру микрофон в руки и пою! Когда очень хочется выплеснуть эмоции, то я прям таки кричу, а не пою. Правда такое я делаю крайне редко – соседи жалуются Но после этого злости и грусти как не бывало!

9. Принимаю пенную ванну. Она снимает усталость и поднимает настроение.

10. Делаю новый макияж и маникюр. Смешиваю и пробую самые разнообразные цветовые гаммы. А маникюр! Там вообще фантазия гуляет свободно. Иногда мне даже нравится новый макияж и я применяю некоторые детали и в повседневной жизни.

Вот такие вот мои секреты борьбы с плохим настроением. Конечно, все это такие мелочи, но как они влияют на настроение! И вообще, я всегда стараюсь быть на позитиве, потому что знаю: ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА!