5 секретов идеального тела

Немного сил и терпения – и подруги позавидуют вам!

Целлюлит, растяжки и возрастные изменения кожи тела поддаются коррекции. Вот несколько нехитрых правил, которые помогут вам встретить лето достойно:

Скажите «Нет» пище, затрудняющей работу печени и выведение шлаков. Не забывайте, что целлюлит - перерождение соединительной ткани, вызванное задержкой жидкости в организме в результате накопления продуктов обмена.

Скажите «Нет» невылеченным гормональным расстройствам. Ведь растяжки или стрии – это результат изменения кожи вследствие ее повышенного растяжения или гормональных изменений, происходящих в организме. Нерегулярные менструации и проблемы, связанные с употреблением противозачаточных таблеток, также требуют обращения к гинекологу-эндокринологу.

Скажите «Нет» пассивному образу жизни. Умеренные физические упражнения и спорт, например ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде, помогут сохранить организм здоровым, так как способствуют усилению кровообращения и достаточному лимфооттоку. Нарушение нормального лимфооттока, напротив, вызывает задержку жидкости в тканях.

Скажите «Нет» высоким каблукам. Всем известно, что ступня при нормальных условиях работает как насос, облегчающий ток венозной крови к сердцу. Высокий каблук препятствует этому и замедляет кровообращение.

Скажите «Нет» неправильному загару. Если, защищаясь от процесса фотостарения, вы привыкли использовать для лица средства с высоким фактором защиты, то тело смело подставляете вредному воздействию солнца. А ведь кожа на теле ничуть не меньше подвержена этому процессу, чем кожа на лице, и тоже нуждается в высоком факторе защиты!