Борьба с паническими атаками

интересно..

Если виной ВСД то надо не "бороться со страхом", а банально обратиться к кардиологу. Здесь не персен нужен, а средства, поддерживающие сосуды, особенно мелкие. Спорт "во всех проявлениях" так же должен быть одобрен тем же самым кардиологом.

Ох и дилетатская с медицинской точки зрения запись. Да ещё и с "рекомендациями"

Разбираемся по порядку.
В разные десятилетия, по мере углубления знаний, это заболевание имело различные названия: вегетативный невроз, диэнцефальный синдром, симпатоадреналовые и вагоинсулярные кризы.
В последние двадцать пять лет, в нашей стране, это заболевание носит название вегетативные кризы. В других странах, в частности, в США и Европпе с подачи психиатров, его называют панические атаки. В связи с нашей интеграцией с медициной других стран, термин “панические атаки” становится в нашей стране доминирующим. Однако, с точки зрения неврологии, термин “вегетативные кризы” глубже отражает понимание причин этого заболевания, в основе которого лежат расстройства конкретных вегетативных структур мозга, при этом психика страдает всегда вторично.
Типичная ошибка диагностики и лечения данного заболевания: многолетнее (безуспешное) лечение психоэмоциональных расстройств, при полном отсутствии лечения причин заболевания, а именно, изменений в вегетативной нервной системе.
Вопреки бытующему мнению в среде многих специалистов и пациентов, современные исследования показали, что панические атаки (вегетативные кризы) – это не болезнь психики.Панические атаки являются одним из проявлений развившейся ранее вегетативной дистонии. Психические расстройства (тревога, депрессия, эмоциональная неустойчивость, ярко выраженное неверие в избавление от болезни, нарушенный сон) здесь вторичны.
Эта болезнь развивается вследствие функционального (обратимого) повреждения лимбикоретикулярного комплекса (головной мозг) и сегментарных отделов (ствол головного мозга, спинной мозг) вегетативной нервной системы.
Если в первой половине ХХ века эти повреждения развивались, в основном, вследствие малярии, тифов, ревматизма, то в последние десятилетия эта болезнь чаще возникает от повреждения вегетативных структур стрессом, черепно-мозговыми травмами, отравлениями (средствами для наркоза, алкоголем, наркотиками), реже острыми и хроническими инфекциями.
А если эта болезнь непсихическая, то могут ли от нее избавить антидепрессанты и другие психотропные средства? Ответ напрашивается сам собой.
При панических атаках важным является тщательное обследование всей вегетативной нервной системы
Успешное лечение вегетативной дистонии возможно только при помощи комплекса средств, нормализующих деятельность всех отделов этой системы. Этими средствами являются: светотерапия (лазеротерапия), блокады паравертебральных симпатических и иных вегетативных узлов, препараты метаболического ряда
Использование компьютерной термографии позволяет направленно применять свет на вегетативные изменения на поверхности тела, направленно проводить лечебные блокады в проекции наиболее функционально измененных вегетативных узлов; кроме того, эта методика позволяет вести динамический контроль над вегетативными изменениями, с целью коррекции проводимого лечения.
Так что считаю совершенно несостоятельными советы автора по самостоятельному преодолению страхов и паник, этим можно только усугубить положение и загнать проблему ещё глубже. Рекомендую обратиться для консультации и лечения к неврологу.

знаете... если бы всё было так просто не было бы несчастных людей. страх - это инстинкт. и не всегда причина проблемы лежит так близко, что очевидна. к сожалению, чем больше живёшь - тем чаще понимаешь, что человек не всегда способен помочь себе сам. бывает ситуация, когда после такой самопомощи человек оказывается в петле.

Это факт! Пойду еще к кардиологу. Если и этот ничем не поможет, то судьба моя жить с тошнотой до конца дней.