Шаг 2: Принятие

Ну что, продолжим?)

Мы постоянно слышим, как важно любить себя. А что это значит? Вспомните, когда мы влюбляемся, мы принимаем другого человека полностью, со всеми его достоинствами и недостатками. То же самое можно сказать и о любви к себе. Если мы любим себя, мы не пускаемся в обвинения, когда у нас что-то не получается, мы принимаем все свои страхи и промахи, с благодарностью отпуская их. Мы довольны собой и у нас все получается.

Но стоит закрасться какому-нибудь сомнению, и мы тут же, как по накатанной, начинаем искать в себе недостатки. Или просто раздражаемся, не понимая, почему.

Все наверно слышали мысль о том, что мы не принимаем в других то, что нам не нравится в самих себе. Мне кажется, это действительно так. Просто в себе, мы не хотим замечать этого. Но психика очень интересная штука. Чтобы мы не вытесняли из сознания, он обязательно дает выход в бессознательном. Т.е. чтобы не испытывать негативные чувства по отношению к себе, мы испытываем их другим, видя в них свои "недостатки". (буду писать в кавычках, т.к. одна и та же привычка может быть для одного позитивной, а для другого негативной).

На самом же деле, это только наше сугубо личное восприятие чего-то (поведения, чувств, жестов, привычек) как недостатков. Потому что все в нашей жизни имеет те свойства и окраску, которые мы сами придаем. Например, для кого-то привычка контролировать все вокруг - недостаток ("он не умеет расслабляться"), а для другого- достоинство ("у него всегда все од контролем").

Чему может помочь признание того, что негативные чувства по отношению к другим (раздражение, гнев) у нас вызывают наши же "недостатки"? Во-первых, пониманию, что нас раздражает не сам человек, а лишь его действие. А это в свою очередь способствует позитивным отношениям. Во-вторых, принятию каких-то черт в себе. Если мы признаем их, нам легче принять и с благодарностью отпустить "недостатки" Ведь по сути, все они для чего-то были нужны нам и чему помогали в жизни. Мы можем спросить себя "для чего мне это было нужно?", "почему я держусь за это" и "что будет, если я расстанусь с этим?". Если мы искренне отвечаем на эти вопросы для себя, мы можем с любовью принять это. Главное - делать это без обвинений и самокритики.

И в-третьих, негативные чувства всегда живут в нашем теле, если мы не даем им эмоционального выхода и принятия. Они могут проявляться в различных недомоганиях или болях. Страх, обида, переходящая в гнев, раздражение - присущи каждому человеку. Это человеческие чувства. И мы все их испытываем. Другое дело, захотим ли мы их отпустить. Можно попробовать мысленно сосредоточиться на "хворающем" в теле и спросить "что за этим стоит?". Если мы делаем это открыто и искренне, то ответы почти всегда приходят к нам сами.

Предлагаю эту недельку понаблюдать за тем, что вызывает у нас раздражение в окружающих, и почему это происходит. Если что-то в этом, напоминающее нас самих? И почему это вызывает негативные реакции. Попробовать принять эти "недостатки" без осуждения и посмотреть, что может измениться. Конечно, это работа не одной недели, и если что-то не получается сразу, не стоит опускать руки. Результат непременно приходит, если искренне верить в то, что это возможно.

А делить впечатлениями будем в следующие субботу-воскресенье.

...в поисках принятия, Jule_t...