Есть мнение...

По мнению специалистов, дефицит воды в организме совсем не безобиден. Причиной многих новых заболеваний может стать хроническое обезвоживание (ХО).
ХО может спровоцировать не только гипертензию (повышенное артериальное давление), но и аллергию, астму, эмоциональные проблемы, в том числе депрессию.

Люди по-разному переносят жару. Что удивительно, иногда жара кажется комфортной, иногда - создает проблемы. Если вы тренированный человек, парильщик и на отдыхе предпочитаете северу - юг, не обольщайтесь. Обезвоживание может добраться и до вас! Или вы в жару ни разу "не умирали"?

Первые признаки обезвоживания

Организму не хватает воды. Сигналы SOS, которые подает организм, следующие:

высыхание и шелушение кожи;
усталость, вялость, головная боль и головокружение;
боли в спине и суставах;
снижение работоспособности.

"Организм человека состоит на 86 - 50% из воды (86% - у новорожденного и 50%. К примеру, 1/3 всей воды приходится - на внеклеточную жидкость, 20% - на жидкость внутриклеточную, в плазме крови ее - 8% и лимфе - 2%". Вот почему ХО может отрицательно повлиять практически на каждый орган нашего организма".

Летом мы пьем больше воды. Эта общеизвестная истина содержит в себе многие нюансы. Как показали исследования, большинство людей выпивают лишь 1/3 необходимого количества жидкости. А свои недомогания никак не связывают с недостатком воды.

Достаточное поступление воды в организм является одной из основных гарантий вашего здоровья и хорошего самочувствия. И вот почему - вода активно участвует в химических реакциях, проходящих в организме. Также вода:

доставляет питательные вещества в каждую клетку;
выводит токсины, шлаки и излишки солей;
содействует понижению кровяного давления;
"смазывает" суставы - "амортизаторы" спинного мозга.

Также вода регулирует температуру тела и обеспечивает эластичность кожи. Вода необходима для нормального пищеварения. Участвуя в обмене веществ, эта уникальная жидкость позволяет уменьшить жировые накопления и снизить вес.
из сети