Как оздоровить печень?

Для того, чтобы восстановить работу печени рекомендуется придерживаться овощной диеты.

Вегетарианская диета улучшает функционирование печени, поэтому в вашем рационе должны постоянно присутствовать - морковь, капуста, свекла, помидоры, тыква, кабачки, огурцы, петрушка, укроп. Тем, кто не может заставить себя питаться исключительно овощами, рекомендуют есть диетическое телячье и индюшачье мясо.

Самым ценным для печени является мед. Его достаточно употреблять по одной чайной ложке два раза в день.

Благотворно на печень влияет физическая активность. По утрам желательно делать лечебную гимнастику. Упражнения «велосипед», «ножницы», приседания, подскоки способствуют очищению печени.


инет.