Чирфитнес

В Великобритании появились уроки аэробики, совмещенные с чирлидингом. О новом изобретении представителей фитнес-индустрии пишет medicine.newsru.com со ссылкой на газету The Daily Mail, корреспондент которой опробовал его на себе.

Занятия по "чирфитнесу" проводит инструктор, прошедшая специальную подготовку в лагере чирлидеров во Флориде. Во время занятий участникам раздают пушистые розовые помпоны.

Один урок длится 60 минут и проходит под музыку. Упражнения каждый раз сильно варьируются, но обычно включают в себя аэробику, танцы и традиционные движения, использующиеся на спортивных мероприятиях американскими школьными группами поддержки.

Такие упражнения не только помогают сжигать лишние калории, но и улучшают гибкость, чувство равновесия, хотя делать "пирамиды" никого, разумеется, не заставляют. У британских "чирлидеров" даже есть свой девиз, которым они подбадривают друг друга, повторяя в процессе занятий.