Эксперимент "1500". 9 Ноября 2010.

Так...Продолжаем...День уже почти закончился, ну то-есть всего 7 вечера, но я уже свою норму "выела", так что можно подсчитать, что к чему.

8 часов Завтрак
Ничего нового не придумалось, так что как всегда

Яичница с помидором
Хлеб
*********************
Итого завтрак 250 ккал

10 часов- опять куча работы 0 ккал

12 часов- ланч
Суп-250 ккал
( суп был плохой, который надо горячей водой разводить,китайская отрава)
Яблоко- 200 г-84 ккал
***********************
Итого ланч 334 ккал

Опять работа-работа. Пришла домой где то в половине пятого...
Получился не то обед, не то ужин. Пишу подряд с подсчетом калорий общих потом поясню что с чем...

Бульон 50 ккал

Картофель 200 г - 145 ккал
Селедка 100 г - 200 ккал
Помидор 150 г- 30 ккал
Шпинат 40 г - 40 ккал
Лук репчатый 25 г- 25 ккал
Горчица 5 г 5 ккал
Соевый соус 15 г 10 ккал
Творог 100 г 100 ккал
Мед 10 г 31 ккал
****************************
Итого ужин 636 ккал

Объясняю..Ну бульон,как всегда тот самый,который трудно назвать бульоном.
Картошку сунула в mикроволновку,получилось как печеная, но печеная конечно вкуснее в 100 раз..
Селедка- понятно.Калорийность с банки взяла

Шпинат, помидоры и лук-порезала- получился салат. Горчица ( 1 чайная ложка) + соевый соус (1 столовая ложка)- перемешать. И все это в салат, типа заправки..

Ну вот....А потом чай с творогом и медом...
Короче, опять не рассчитала..Сейчас сижу и чувствую, что можно было чего то и поменьше съесть..Не то что переела,а так....скажем, слишком плотно поела..

Теперь считаем общую калорийность.
Ой, всего 1220 ккал...Класс!
Но я знаю свою подлую натуру. Наверняка часов в 10 меня потянет ,,,на подвиги, то есть к холодильнику.И нет бы спать лечь, ведь обязательно сожру чего нибудь,,,Ладно, думаю на ночь позволю себе чай с яблоком, это будет еще 84 калории,,,Нормально..Или еще творог с медом? Будет 130 калорий...В норму уложусь.А еще лучше - все таки лечь спать Ну, это уж как получится...

Кстати...Лирическое отступление..Вроде я и раньше так ела, неужели получалось больше1500? Сама себе такой вопрос задала , а потом еще Скарлет меня спросила.Стала думать....Получается больше.Я же не задумывалась, что в рот пихаю между делом- то кусок сыра стащу, то конфету, то банан, про колбаску вообще молчу...А кусочек сыра в 50 гр- это 178 ккал, бананы 200 г-
еще 179 ккал, конфета шоколадная 20 г- 113 ккал,а в 50 г сырокопченой колбаске 235 ккал. Ну и вот они , плюс еще 705 ккал- практически половина дневной нормы..
А сейчас , я же знаю, мне надо записывать, так что думаю, прежде чем что то
съесть.
И еще, девочки, на сайте Галя.ру, есть прекрасные счетчики калорий.Так что вы теперь и без меня можете рассчитывать, что и сколько едите...