Как Интернет может повлиять на психику? Мнение психолога

Как все чрезмерное влияет на нас, так и чрезмерное пользованием Интернетом и компьютером может повлиять на нашу психику. Не зря есть такая поговорка: ’все хорошо в меру’. Чрезмерное увлечение Интернетом может оказать пагубное воздействие на бытовую, учебную, социальную, рабочую, семейную, финансовую и психологическую сферы жизни, а также вызвать такое расстройство, как интернет-зависимость.


Впервые научный подход к изучению феномена ’интернет-зависисости’ продемонстрировала Кимберли Янг в 1996 году, разместившая на одном из сайтов Интернета оригинальный тест для выявления интернет-зависимых лиц.

Адаптированный вариант теста К. Янг использовался и российскими исследователями, которые получили более 600 анкет, из которых было принято к обработке - 570. Из них 196 женщин, 374 мужчины. Возраст опрошенных от 12 до 47, значение медианы возраста - 23 года. 49% имеют высшее образование, 20% - среднеспециальное, 15% - незаконченное высшее. 32% респондентов продолжают образование. 78% используют Интернет для работы, остальные 22% исключительно для отдыха и развлечения.

Распространенность этого расстройства составляет примерно 2% (по данным К. Янг - 1-5%), причем более подвержены ему гуманитарии и люди, не имеющие высшего образования, нежели специалисты по компьютерным сетям.

Однако некоторые исследователи считают, что существует зависимый тип личности (болезни зависимого поведения), и люди, имеющие такие черты, попадают в группу риска в отношении злоупотребления вредными веществами, психологической зависимости от другого человека, зависимости от еды, интернет-зависимости. Этими чертами являются крайняя несамостоятельность, не умение отказать, сказать ’нет’ (то, что в народе называют слабой волей) из-за страха быть отвергнутым другими людьми, ранимость критикой или неодобрением, не желание брать на себя ответственность и принимать решения, и, как следствие, сильное подчинение значимым людям; все это характеризует пассивную жизненную позицию, когда человек отказывается первым вступать в контакт с окружающими и самостоятельно принимать решения. Кроме того, для зависимого типа личности свойственны страх одиночества (страх быть покинутым) и желание избежать его, часто бывает социальная дезадаптация, которая характеризуется узким кругом общения (возможно общение со многими людьми, но очень поверхностное), не умением высказать, поделиться своими переживаниями с окружающими, не достатком близких отношений, импульсивностью, не умением спланировать свое время, добиваться поставленных целей и хорошо планировать свою деятельность (как следствие, возможно отсутствие постоянной работы). Эти люди часто отказываются от ранее намеченных целей и, как правило, пребывают в состоянии депрессии.

Какие самые частые психологические заболевания встречаются у интернет-пользователей, какие последствия они вызывают?

Наиболее распространенные расстройства - это аффективные расстройства, депрессия, аддикция (патологическая зависимость), социальная дезадаптация и др.

Главным образом, зависимость от современных компьютерных технологий выражается в двух основных формах: интернет-зависимость (интернет-аддикция) и чрезмерная увлеченность компьютерными играми.

Что касается ’интернет-зависимости’, то первыми с этой проблемой столкнулись врачи-психотерапевты. В самом общем виде интернет-зависимость (Internet addiction) определяется как ’нехимическая зависимость от пользования Интернетом’ (Griffits, 1996). Интернет-зависимость проявляется в том, что люди настолько предпочитают жизнь в Интернете, что фактически начинают отказываться от своей ’реальной’ жизни, проводя до 18 часов в день в виртуальной реальности. Другое определение интернет-зависимости - это ’навязчивое желание войти в Интернет, находясь off-line, и неспособность выйти из Интернета, будучи on-line’.

Аддиктивное поведение характеризуется стремлением ухода от реальности посредством изменения своего психического состояния. Т.е. вместо решения проблемы ’здесь и сейчас’ человек выбирает аддиктивную реализацию, достигая тем самым более комфортного психологического состояния в настоящий момент, откладывая имеющиеся проблемы ’на потом’. Проблема аддикции (патологической зависимости) начинается тогда, когда стремление ухода от реальности, связанное с изменением психического состояния, начинает доминировать в сознании, становясь центральной идеей, вторгающейся в жизнь, приводя к отрыву от реальности. Происходит процесс, во время которого человек не только не решает важных для себя проблем (например, бытовых, социальных), но и останавливается в своем личностном развитии. Важно отметить, что аддиктивная реализация включает в себя не только аддиктивное действие, но и мысли о состоянии ухода от реальности, о возможности и способе его достижения.

К. Янг выделила в процессе исследования основные пять типов интернет-зависимости, которые выглядят следующим образом:

1. киберсексуальная зависимость - непреодолимое влечение к посещению порносайтов и занятию киберсексом;
2. пристрастие к виртуальным знакомствам - избыточность знакомых и друзей в Сети, постоянные новые знакомства;
3. навязчивая потребность в Сети - игра в онлайновые азартные игры, постоянные покупки или участия в аукционах, участие в разнообразных обсуждениях на форумах.

Информационная перегрузка (навязчивый web-серфинг) –

4. бесконечные путешествия по Сети, поиск информации по базам данных и поисковым сайтам;
5. игровая зависимость - навязчивая игра в онлайновые компьютерные игры.

Какие симптомы должны послужить сигналом к бедствию?

Согласно исследованиям Кимберли Янг (1996) опасными сигналами (предвестниками интернет зависимости) являются:

- навязчивое стремление постоянно проверять электронную почту;
- предвкушение следующего сеанса он-лайн;
- увеличение времени, проводимого он-лайн;
- увеличение количества денег, расходуемых он-лайн.

M. Орзак (1996) выделяет следующие психологические симптомы интернет-зависимости:

- хорошее самочувствие или эйфория за компьютером;
- невозможность остановиться;
- увеличение количества времени, проводимого за компьютером;
- пренебрежение семьей и друзьями;
- ощущение пустоты, депрессии, раздражения вне компьютера;
- ложь работодателям или членам семьи о своей деятельности;
- проблемы с работой или учебой.
Тот же автор предлагает перечень физических симптомов интернет-зависимости:

- синдром карпального канала (туннельное поражение нервных стволов руки, связанное с длительным перенапряжением мышц);
- сухость в глазах;
- головные боли по типу мигрени;
- боли в спине;
- нерегулярное питание, пропуск приемов пищи;
- расстройства сна, изменение режима сна;
- пренебрежение личной гигиеной.

Развитие интернет-зависимости, как и любой другой зависимости, проходит через следующие стадии:

1. формирование;
2. развитие;
3. удерживание.

Какова стоимость услуг врачей-психологов?

Здесь стоит немного разобраться. Существуют психические заболевания, которые входят в международную классификацию болезней (МКБ-10), как правило, это заболевания, обусловленные органическими нарушениями. Такие как расстройства личности, расстройства поведения, эмоциональные (аффективные) расстройства, расстройства связанные (вызванные) применением психоактивных веществ и другие. С этими заболеваниями работает врач-психиатр и, как правило, назначает медикаментозное лечение.

Психотерапевт - еще один специалист, имеющий медицинское образование и который получил дополнительную специализацию и владеет методами, позволяющими глубоко проработать самые разные личностные проблемы. Работает, как с больными людьми, так и со здоровыми людьми.

Психолог же работает с психически здоровыми людьми, испытывающими различные трудности, чаще всего в сфере взаимоотношений, а также своевременно предупреждает возможные нарушения психосоматического и психического характера. Возможна совместная работа с психиатром.

Что касается стоимости консультации у психологов и психотерапевтов то, конечно, все зависит от его квалификации. По Москве это, в среднем, от 2000 р. за 1 час.

Какие существуют курсы лечения, их стоимость в Москве?

За рубежом существует несколько он-лайн центров поддержки интернет-зависимых, один из которых основан К. Янгом. В российском Интернете на сегодняшний день есть Служба Анонимной Помощи пользователям Интернет, предлагающая психологическую поддержку он-лайн с помощью ICQ - сетевой аналог ’телефона доверия’ и ’Виртуальной психологической службы’. Как бы не были хороши виртуальные службы психологической помощи, все же очную индивидуальную и/или групповую психотерапию (с акцентом на работу с образами, эмоциями, т.к. интернет-зависимые, как правило, испытывают значительные затруднения на эмоциональном плане) заменить нельзя. Учитывая определенные трудности в осуществлении межличностных взаимодействий и социальной адаптации у лиц, страдающих интернет-зависимостью, в лечении предпочтительнее использовать именно групповые варианты психотерапии.

Можно ли полностью вылечить человека от интернет-зависимости?

Работа с интернет-зависимостью – это приблизительно такая же работа, как с любой другой зависимостью, с наркоманией, алкоголизмом и т.п. Возможно ли вылечить – здесь все зависит от человека, от свойств его психики. Например, при наркозависимости говорить о полном выздоровлении не принято, говорят, что у человека длительная ремиссия. Еще раз повторюсь, все зависит, как от его индивидуальных особенностей, свойств личности, так и от его психики.

Конечно, все определяется стадией зависимости, насколько человек не может обходиться без Интернета. Однако патологическое использование компьютера, возможно, не так опасно в своем влиянии на человека, как, например, алкоголизм или наркомания (химические зависимости). Однако очевидно, что компьютерная зависимость все же негативно влияет на личность человека.

Можно ли предотвратить негативное влияние развлекательных виртуальных проектов на психологическое состояние человека?

Этот вопрос скорее можно отнести к разряду риторических… Вы можете запретить телевидение? Думаю, что нет. А вот что, вам смотреть и сколько тратить на это времени - здесь каждый способен выбирать.