Уверенна, успешна, любима. 7 шагов навстречу себе.

Хороша ли я? Этот вопрс задаёт себе каждая женщина, особенно
когда раздражена или печальна.Отвергать себя в таких
ситуациях- значит не принимать целиком и полностью себя никогда. А ведь для того, чтобы исправить эту ситуацию нужно
просто полюбить себя такой, какая ты есть.
И тогда всё измениться вокруг тебя и внутри себя.

Шаг 1. ХВАЛИТЕ СЕБЯ 10 раз в ДЕНЬ.
Приготовили вкусный обед, Я прекрасная хозяйка.
На работе похвалил начальник, Я умница. Позаботилась об уюте дома, Я прекрасная мама и жена.
Сделала новую причёску и успела сделать макияж,Молодец!
Быть довольной собой, радоваться за себя-это уже успех!

Шаг 2.ПОЛУЧИТЕ 10 КОМПЛИМЕНТОВ.
Никто меня не ценит, не уважает. Благодарности не дождёшься - это обиды человека, который не уважает сам себя.
А ведь люди относятся к нам так, как мы им позволяем - это закон.
Расскажите им о том, что вы сделали, напроситесь на комплименты, на похвалу (Пусть даже в шутливой форме).
Покажите как вам нравиться, когда вас хвалят.
И у людей выработается привычка делать вам комплименты и хвалить ваши поступки.
От этого ваше чувство самооценки укрепиться. .

Шаг 3.НАЙДИТЕ ОБЪЯСНЕНИЕ
Ваше любимое занятие жаловаться на себя и на вашу жизнь.
Вас волнует вопрос: "Зачем я так сказала? Зачем я так сделала?
Что обо мне подумают мои друзья?" Найдите оправдание своим поступкам.
"Я всё сделала правильно". "Всё, чем я могла помочь,я сделала..." И тогда вы научитесь принимать своё поведение, поймёте, что вы имеете право на любые эмоции и реакции.

Шаг 4.ПОСТУПИТЕ ПЛОХО.
Не приготовьте ужин, откажите коллеге выдти за неё на работу, не сделайте обещанный подарок- в общем, сделайте, что-то такое, которое раньше никогда бы не сделали. А если после этого вас будет мучить совесть, вернитесь на шаг назад: Вы поступили так, чтобы вас наконец стали замечать и ценить.

Шаг 5.ГОВОРИТЕ ВОЛШЕБНЫЕ СЛОВА.
При каждом удобном случае говорите"Я ХОЧУ!","Для меня это важно!,"Мне это очень нужно!" Вы говорите на языке самоуважения.
К вам будут прислушиваться и считаться с вашим мнением и вашими требованиями.

Шаг 6.ПРОВЕДИТЕ РЕВИЗИЮ.
Возьмите листок бумаги,ручку и напишите на нём то, что вы бы хотели изменить в своей жизни и вокруг себя.Это могут быть какие-то мелочи, а могут быть и значимые вещи или даже изменения в судьбе.Подумайте о том, что вас не устраивает в жизни или вашем окружении.
Осознать, что жизнь не устраивает, бывает нелегко.
Но и думать:"Как всё плохо! Мне не нравиться моя жизнь, мне не нравяться отношения в коллективе,изменить ничего нельзя!"нельзя. Нужно всегда тянуться к позитиву. Перспективы - вот, что отличает людей с чувством самоуважения.Поэтому нужно чётко формулировать что вы хотите."Хочу другую работу, хочу других отношений, хочу повышение зарплаты!"И начинайте мечтать, представляя в деталях как выглядит то новое, что у вас будет.

Шаг 7. ВЫБРОСЬТЕ КОВРИК.
Думаете, что сначала нужно купить новый? Нет, сначала нужно освободить место от старого. Это касается не только коврика. Расставаться нужно со всем, что вам не нравиться.Сам факт избавления даёт уверенность в том, что всё получиться.Что в жизни произойдут изменения, это будет новая жизнь, которую вы построили своими руками и своими желаниями.
И это будет прекрасным поводом для самоуважения

Самоуважение...Мы получаем его по праву рождения и повышаем
в процессе кропотливой работы над собой.
Оно достигает особой прочности, если воспитывается с детства.
Тогда по прошествии некоторого времени можно будет заявить
о себе:"Я УВЕРЕННА, УСПЕШНА, ЛЮБИМА