День Благодарения в одной ,отдельно взятой, семье. Полезная информация для тех,кто решил продолжать:)

Ну что, девушка -красавицы, притихли? Вес уже все сбросили, стали стройными и легкими? Я так понимаю, запал пропал? Когда не получается, причем сразу и много, руки опускаются и мысли в голову лезут " Сколько той жизни?", а за мыслями в рот лезут тортики, конфетки, колбаска и все остальные вкусности. А на улице -холод, и организма требует больше калорий, чтоб согреться .Между прочим, именно в холоде быстрее худеется. Ну если, конечно, калорий не перебирать. Просто организму надо энергию тратить не только на то, чтоб пищу переварить, но и на согревание нас любимых.

А у меня 4 дня - праздники. Причем праздники, на которых просто традиция- много жрать. День Благодарения. Это когда не один человек в стране просто не имеет права быть голодным. И , хотя, основное блюдо- Индейка, вполне диетическое, но к ней идут всякие обязательные дополнения- картофельное пюре с грэви( соус такой), клюквенный соус- вкусный,зараза .А сама птичка фаршируется специальными смесями, на калорийность которых я даже смотреть боюсь.


Еще всякие картофельные запеканки, и ...,Ах, да, обязательной программой является так же тыквенный пирог с мороженным или взбитыми сливками.Или яблочный,,,или вишневый.


Короче говоря, в эти дни, все, даже самые малоежки, набирают по 2-5-6-8 кг.

До конца американизироваться мне лично, не удалось.И индюшку я не полюбила. И пироги их тоже мне нравятся...И вообще ,устала я что то. Поэтому все приглашения в гости были отклонены, несмотря на обиды и угрозы друзей и подруг.Тем более муж мой работал в этот день, без него ехать вообще желания не было. И решила я сама приготовить праздничный обед, по возможности, не слишком жирный и калорийный. Но не заморачиваться,а так- на глаз....

Первым делом- селедка под шубой- очень уж мы ее любим. Потом еще изобразила куриный террин , с оливками, морковкой и перчиком зеленым, очень красивый получился, и вкусный, вполне заменяет колбасу. На горячее - курочка " Ля Пуль", по рецепту Кэрол.Овощной салатик- обязательно, но в честь праздничка, так и быть со сметанкой... Муж, скажу честно, прибалдел от таких изысков... А на десерт- фруктовый салат- банан, яблоко, манго, чернослив, ананас, хурма- все режем и заливаем моим изобретением- полстакана обезжиренного йогурта взбиваем с 1/3 стакана грецких орехов и заменителем сахара. Салат называется " Отвал башки".После него уже никаких пирогов не хочется Вот такой ответ американскому традиционному обеду.

А теперь , девочки, тем, кто все таки решил продолжать наши приятные потери, предлагаю статейку полезную...Может пригодится..Я лично кое что точно возьму на вооружение

Фитотерапия: травы для похудения 17.03.2009


Фитотерапия в последние годы становится все более и более популярной, и тому есть причины, среди которых – относительно низкие цены, нежелание пользоваться таблетками, широкий спектр применения, да и эффект пусть не быстрый, но реально заметный. Мы с вами сегодня поговорим о пользе фитотерапии для похудения – тема актуальная и интересная.


Убедиться в том, что с помощью трав худеют, абсолютно не сложно, достаточно взглянуть на состав чаёв или пищевых добавок для похудения. Кроме растительных препаратов вы не найдёте ничего другого в их составе. Другое дело, что, как отмечают специалисты, лучше всего использовать для лечения или похудения те травы, которые растут в вашем климате.вашем регионе, нежели всякие заморские порошки. Вот и давайте выясним, какое действие оказывают те или иные растения, чтобы потом смело приступать к приготовлению пищевой добавки для похудения.

Основные действия трав для похудения

1. Травы, подавляющие чувство голода. Такие травы либо образуют слизистую плёнку на стенках желудка, тем самым снижая аппетит, либо, впитывая влагу, они увеличиваются в объёме и заполняют желудок, утоляя чувство голода. К этой группе растений относят льняное семя, корень алтея, дягиль лекарственный, водоросли спирулина и другие. Все это можно легко найти у местных травников или в аптеках.

2. Травы, усиливающие выведение жидкости из организма, или как их ещё называют – мочегонные. За счет активного водообмена из организма выводятся шлаки, а также избыток жидкости из жировых отложений. Травы – медвежьи ушки, хвощ полевой, листья брусники, лопух и другие. Только не стоит думать, что можно похудеть, лишь выведя воду, ведь вода в нашем организме просто так не задерживается, и ее недостаток скажется на состоянии организма отрицательно. Поэтому, принимая мочегонное, надо увеличить дозу приема жидкости за счет чистой воды. Противопоказаны такие растения людям с почечной патологией.

3. Травы, стимулирующие выработку и выведение желчи. К ним относятся одуванчик, барбарис, володушка, бессмертник, кукурузные столбики и другие. Эти травы, в первую очередь, нормализуют работу печени и желчного пузыря, что положительно сказывается на более полноценном переваривании продуктов.

4. Травы, нормализующие и стимулирующие пищеварение, оказывают слабительное действие и способствуют очищению кишечника от вредных веществ. Если вы сидите на диете для похудения, это те самые вещества, которые помогут вам вывести лишний жир и шлаки из организма. Это такие травы как: кора крушины, тмин, укроп, анис, жостер слабительный и другие.

5. Травы, увеличивающие расход энергии. Таким образом, они помогают сжечь больше калорий, чем обычно. Наверно, их тоже стоит включить в таблицу колорийности продуктов, только со знаком минус. Это всем известные приправы – куркума, розмарин, имбирь и другие. Однако они могут и увеличить аппетит, так что следите за количеством съедаемой пищи.

Сбор для похуденияЧтобы приготовить простейший сбор для похудения в домашних условиях, необходимо взять по одному растению различного действия и смешать их. Затем сделать отвар: ложка смеси на 200 грамм воды, выдержать на пару минут 15-20 и дать настояться. Отвар доводят до определённого объёма, разбавляя кипячёной водой, и принимают по 100 мл 2-3 раза в день перед едой в течение двух месяцев. Ну а в случае, если постоянно пить отвар не получается, принимайте его во время диеты либо когда проводите разгрузочные дни.

Похудеть таким способом довольно быстро и экономично не составит труда. Но необходимо помнить, что каждый из растительных препаратов имеет свои показания и противопоказания к применению, поэтому перед составлением индивидуального сбора для похудения обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Врач оценит возможности вашего организма и порекомендует травы, которые не причинят вреда вашему здоровью.


для Женский журнал Arabio.RU
изучила травы Регина Райтова